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Help: remede contre les courbatures???

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  • Help: remede contre les courbatures???



    premiere seance de sport (fitness) apres longue periode d'inactivité et là je douille douille douille

    avez vous des trucs pour soulager les courbatures?

    et pour l'avenir, existe t il des methodes preventives?

  • La baume du tigre



    ca marche bien!!

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    • La baume du tigre
      Ça s'achete ou?



      merci!

      Commentaire


      • Ça s'achete ou?
        Dans les épiceries asiatiques



        ou en parapharmacie. y a pê aussi chez bodyshop... mais c'est sûrement cher.

        normalement c'est 4-5 dans les épiceries

        Commentaire


        • Dans les épiceries asiatiques
          Genial



          merci pour l'info

          Commentaire


          • Pour ne pas avoir de courbatures



            Le meilleur remède après une séance de sport intensif est de faire un petit jogging de décrasage tout de suite après l'effort.
            Cela permet d'éliminer les toxines produites lorsque tu sollicites tes muscles plusque d'habitude.

            En tout cas rassures toi. Progressivement ton corps va s'adapter à l'effort et tu auras de moins en moins de courbatures.

            Commentaire


            • Un petit massage au gel à l'arnica



              juste après la séance, c'est ce que je fais en montagne quand j'ai trop forçé sur le dénivelé et que je ne sens plus (ou plutôt que je sens trop !) mollets et quadriceps.

              Commentaire

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              Forum-Archive: 2004-08

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