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Le footing affine t'il la silhouette ?

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  • Le footing affine t'il la silhouette ?



    Bonjour !
    Voilà je commence tout juste le footing. Pour le moment je fais un footing de 20 minutes 3 fois par semaine.
    Est ce que ça fait maigrir ?
    si on se muscle, on augmente le volume ou on affine la silhouette ?
    J'ai pas envie de ressembler à quelqu'un qui fait du bodybuilding ! hii

    merci

  • Ben



    bonsoir
    je viens aussi de commencer le footing
    pour ne pas ressembler a un bodybuiling pense bien a faire des etirement aprés

    Commentaire


    • Rep



      Slt a toi, je tenais a répondre a tn MSG. Courrir 3 fois par samaine c très bien bravo a toi je t'encourage. Pr ma part g couru 1 a 2 fois par semaine sur plusieurs mois, je me suis musclé mais pas affiné. Un coatch ma expliqué que les calories ne sont brulées qu'a partir de 30mn de course voire 1/4 en fonction de chacun. Personnelement je me suis donné beaucoup de mal a tenir 33mn d'affilé et je n'ai pu aller au delà de mes espérances (3/4d'h). Maintenant si tu tiens 20mn je pense que tu peux atteindre tn objectif. Bonne chance.

      Commentaire

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      Forum-Archive: 2008-072008-082010-11

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