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Crise d'angoisse

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  • Crise d'angoisse



    bonjour à tous! voilà depuis quelque temps je stress et m'énerve pour rien. De plus, je commence à faire des crises d'angoisse. Je n'arrive pas à gérer mon stress. quelqu'un pourrait il m'aider ou me conseiller si vous êtes dejà passer par là svp ? Merci d'avance et bonne soirée à tous.

  • Crise d'angoisse



    Bonjour!

    cela fait 6 mois que je fais des crises d'angoisse. la première a commencé suite à une grosse frustration. je ne suis beaucoup penché sur la question et je pense que cela vient d'un choc émotionnel. je te conseil de positiver quand tu sens qu'elle va arriver ou peu arriver. j'ai décidé de consulter également un psy pour comprendre exactement d'où ça provient et un magnétiseur. d'ailleurs si vous avez de bonnes adresses sur la région rhône-alpes merci de me contacter.

    courage et il faut y croire! on va s'en sortir!

    Commentaire


    • T'inquiet



      Ton Sos me touche...j'enseigne le yoga.
      MON conseil:
      isole toi dans une pièce calme puis met toi en tailleur la colonne vertébrale bien droite sans redeure.
      dois toi qu'il n'y a rien de important a faire que ce qui vas suivre et profite de jeter tes soucis par la fenêtre tu les retrouvera plus tard.
      inspire 4secondes puis bloque le souffle doucement et mentalement tu te disTOUT ARRIVE TOUT S'ARRANGE ET TOUT S'OUBLIE )en pensant chaque motet c'est très important ensuite expire en contactant le ventre et le visage pendant 8secondes.
      puis recomance 5minunes minimum.a la fin de ton exercice tes angoisses aurons disparues.A faire chaque fois que tu en recant le besoin.tien moi au courant

      Commentaire


      • C moi



        salut moi jsui come toi crise de panique je m enerve pour rien toujour angoisser peur de mourir t la

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        Forum-Archive: 2007-102007-11

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