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Besoin de conseille pour perdre 30kg .help

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  • Besoin de conseille pour perdre 30kg .help



    bonjour,je mesure 1.68 pour 100kg :-( .Je me sens pas bien dans ma peau et je voudrait des conseilles pour mieux manger et avoir moins de fringale.J'ai déjà essayer plein de régime mes sens succès je craque peut de temps après.Si vous plaie aidez moi

  • Hello !



    Salut ! je suis dans le même cas que vous.

    http://sante-az.aufeminin.com/forum/f950/__f177_f950-30-kilos-a-perdre-qui-veut-se-lancer-avec-moi.html

    Lisez, et si ça vous interesse, laissez moi un message !

    à très bientot j'espere

    Commentaire


    • Hello !
      Coucou



      salut. je veut bien me lancer toi tu commence quand exactement ton régime moi je voudrai le commencer lundi tient moi aux courant

      Commentaire


      • Coucou
        Hey



        J'avais prévu de commencer mardi 16/04/2013 donc je crois qu'on peut le faire si tu veux !

        Commentaire


        • Hey
          Coucou



          ok .moi se matin je me suis pesé je suis exactement a 102 :cry.

          Commentaire


          • Coucou
            Re



            je suis super motiver.se matin j'ai bu un café avec des céréales avec fibres dedans,a midi concombre, Abbas petit pois et un yaourt pour se soir je sais pas encore.Sans indiscrétion sarah tu vient d'ou moi je vient de la Charente maritime

            Commentaire


            • Re
              Re



              Je suis du Maroc. Casablanca pour être précise !

              Commentaire


              • Re
                Re



                coucou sarah alors a tu commencer ton régime aujourd'hui.Tien moi au courant

                Commentaire


                • Re
                  Re



                  aurait tu un facebook

                  Commentaire


                  • Re
                    Coucou



                    J'ai commencé aujd ! Surprise au réveil : 1 kg de moins qu'il ya une semaine avec pratiquement aucun effort ! ça booste pour un début ! Ce matin c'était une tasse de café, 2 tartines et une pomme ! Ce midi c'est salade avec betteraves, carottes, tomates et un petit steak pour la forme ! Et toi ? tu tiens le coup ?

                    Commentaire


                    • Re
                      Oui



                      Je t'envoie le lien en message privé !

                      Commentaire


                      • Oui
                        T'



                        T'arrives à trouver ?

                        Commentaire


                        • T'
                          Coucou



                          oui j'ai trouver.

                          Commentaire

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