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Plein de conseils pour bien vivre sa grossesse : Vidéo : Yoga prénatal

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (10. mai 2016)

Le yoga unit les potentialités physiques, psychiques et spirituelles. En ce, le yota prénatal est idéal pour accompagner une grossesse et préparer un accouchement.

La technique du yoga repose sur la maîtrise du souffle et sur des postures adaptées pour faciliter le déroulement de la grossesse et de l'accouchement par un travail doux d'assouplissement musculaire. En même temps, le yoga développe la capacité de concentration, de méditation et de relaxation.

Le yoga prénatal permet donc aux femmes enceintes de bien vivre leur grossesse, et de se préparer au jour de l'accouchement en douceur. Si les cours sont animés par une sage-femme, celle-ci abordera également des explications théoriques très utiles pour ne pas restreindre cette approche à une préparation physique seule.

En images, un cours de yoga avec le Dr Bernadette De Gasquet :

En quoi consiste la préparation à l'accouchement avec le yoga prénatal ? Dans cette interview, le Dr Bernadette De Gasquet revient en détail sur l'intérêt de cette préparation et sur la façon dont elle est effectuée.

Droits musique : Monokle - Bear and Mug

Pour plus d'informations, consultez le site du Dr Bernadette De Gasquet : www.degasquet.com.

A lire aussi nos dossiers :
> Sophrologie et grossesse
> Acupuncture et grossesse
> Préparation à l'accouchement : toutes les méthodes


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