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Avoir un ventre plat : des exercices en vidéo !

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (13. mai 2016)

Bien évidemment, pour avoir un ventre plat, il  n'y a rien de mieux - en plus d'une alimentation adaptée - que le sport.

Vous êtes prêt à passer à l'acte ? Tant mieux, car nous avons concocté une vidéo avec des exercices rien que pour vous et vos abdos !

Au programme : échauffement, exercices et, pour finir, 5 minutes de détente pour bien étirer les muscles tout en douceur.

Durée et fréquence : essayez de prévoir 3 séances d'une demie heure par jour. 

Certes, ça demande du temps et une certaine organisation. Mais l'effort vaut la peine : si vous êtes rigoureux, vous verrez les premiers résultats - c'est-à-dire une sangle abdominale renforcée - très rapidement.


Découvrez maintenant notre vidéo réalisée avec un coach sportif pour apprendre des exercices - simples mais efficaces - permettant d'avoir un ventre plat :

Des exercices faciles et des conseils diététiques en vidéo pour afficher un joli ventre plat.

Nous le savons tous : connaître les bons réflexes alimentaires et les exercices adaptés pour maigrir du ventre, c'est bien. Mais encore faut-il réussir à s'y tenir ! Car pour garder la ligne, c'est tout une hygiène de vie qu'il faut adopter.

Pour y arriver voici 10 conseils pour maigrir :

A lire aussi : 
> Les meilleurs conseils pour un ventre plat
> Conseils alimentation et solutions esthétiques pour un ventre plat 
> Spécial homme : comment maigrir du ventre ?
> Comment perdre du ventre ?
> Faites aussi notre quiz sur le ventre plat !

Réagissez ou partagez votre expérience... sur notre FORUM.

Quel est votre IMC ? Découvrez si vous êtes en surpoids, avec un poids insuffisant (maigreur) ou de corpulence normale !


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