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Phobie sociale : S'en débarrasser

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (26. novembre 2014)

Tout cela est très logique : quand quelque chose fait peur, on l'évite ! Quand il s'agit d'un lion, d'un animal sauvage ou d'une situation dangereuse, c'est le bon réflexe ! Lorsque, au contraire, il s'agit d'une situation indispensable à votre vie, utile pour votre travail ou votre vie sociale ou affective, l'évitement est le plus mauvais des choix.

Si pour soigner votre phobie sociale, vous optez pour une thérapie comportementale et cognitive, vous allez apprendre à identifier tous vos réflexes inappropriés. Vous allez en apprendre de nouveaux. Vous allez apprendre à vous libérer de vos peurs et à vivre libre. Vous allez progressivement parvenir à vous débarrasser (de façon plus ou moins définitive) de votre phobie sociale. C'est un traitement qui est de plus en plus évaluer par les spécialistes et qui permet des résultats relativement rapides !

Et si, un jour, vous êtes invité à une soirée quelconque et que vous refusez, posez vous bien cette question (que nous devrions tous nous poser à chaque fois, d'ailleurs...) « est-ce que je refuse par ce que j'en ai envie ou est-ce un évitement ? ».

Et, surtout, si vous êtes en souffrance à cause d'une phobie sociale, osez aller en parler. Les psy connaissent bien ce trouble et ils proposent des prises en charge adaptées à chaque cas.


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