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Le fluor : Où le trouve-t-on ?

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (03. décembre 2013)

Le fluor se trouve dans très peu d'aliments et dans des quantités peu importantes. Il est dans l'eau courante qui en contient en moyenne 0,3 mg/l. Certaines eaux minérales sont enrichies en fluor, parfois à des doses importantes.

On trouve du fluor notamment dans :

• l'eau courante et les eaux minérales (Vichy Célestin, St-Yorre, Badoit...),
• le thé,
• certains poissons et fruits de mer,
• les dentifrices.

Les eaux riches en fluor ne doivent pas être données aux enfants de moins de six ans pour des risques de fluorose.
A noter que la fluorisation du sel de table est autorisée depuis 1987.

Nos conseils

  •  Ne donnez pas un dentifrice au fluor à un enfant de moins de 3 ans (par risque d'ingestion du fluor).
  • Chez un enfant entre 3 et 6 ans, évitez de lui donner un dentifrice trop fluoré (dose > 600 ppm) surtout s'il le recrache mal. Préférez un dentifrice spécial « junior ».
  • Ne prenez pas – ou ne donnez pas à un enfant - de complément de fluor sans au préalable l'avis d'un médecin, d'un dentiste ou d'un pharmacien.
  • Si vous êtes enceinte, sachez que la supplémentation en fluor n'apporte pas de bénéfice chez l'enfant pour sa dentition.

A lire aussi : 
> Les oligo-éléments : ça sert à quoi ?
> Soins dentaires : êtes-vous sûr de faire ce qu'il faut ?
> Lui apprendre à bien se laver les dents
> Les différents types d'eau

Sources : Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps). Agence française de sécurité sanitaire des aliments. Union Française pour la santé bucco-dentraire. Association dentaire française.

Quel est votre IMC ? Découvrez si vous êtes en surpoids, avec un poids insuffisant (maigreur) ou de corpulence normale !


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