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Conseils pour un ventre plat : le témoignage d'Amélie

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (04. juillet 2016)

Témoignage d'Amélie, 32 ans, qui est passée de 72 à 60 cm de tour de taille. Elle nous explique comment elle a réussi à retrouver un ventre plat.

Quand avez-vous remarqué que votre ventre s'arrondissait un peu ?

En fait, sans avoir de problème de poids, j’ai toujours trouvé mon corps un peu flasque. J’ai sans doute trop « séché » les cours de gym au lycée ! Mais après ma grossesse, je me suis retrouvée sans taille, avec de la cellulite au niveau du ventre, l’horreur !

Comment avez-vous réagi ?

Grâce à mon kiné qui m’a fait un programme personnalisé, j’ai pu remuscler toute la sangle abdominale et creuser ma taille en travaillant les obliques (les muscles sur le côté). Le but : avoir un ventre tonique.

Pour la peau d’orange, j’ai constaté qu’elle était encore plus visible après que je me sois musclée. J’ai fait 10 séances de cellu M6 pour amorcer le processus de déstockage et, depuis, je me masse tous les jours avec une crème amincissante et une espèce de brosse à picots juste après avoir fait mes 2 à 3 séries d’ abdo quotidiens. Et ça marche !

A voir aussi : 5 exercices pour muscler les abdominaux !

Notre coach vous propose des exercices qui font travailler les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat et tonique.

 

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Quel est votre IMC ? Découvrez si vous êtes en surpoids, avec un poids insuffisant (maigreur) ou de corpulence normale !


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