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Enfant en surpoids : Des conseils pratiques

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (13. novembre 2014)

L'application de quelques conseils pratiques permet de lutter contre le surpoids de l'enfant :
> Privilégiez les dépenses physiques. Un enfant doit éviter d'être inactif. Se dépenser fait partie de son rythme de vie.

> Adoptez une alimentation saine et équilibrée en favorisant fruits, légumes, féculents (lentilles, haricots blancs...), et en buvant de l' eau. Il n'y a pas d'aliments à interdire mais il faut veiller à manger de façon variée.

> Soyez assidu. Ce sont des efforts qu'il faut répéter au quotidien pour obtenir un résultat probant.

> Mobilisez-vous. Enfant, parents, médecin... oeuvrent ensemble.

> Demeurez toutefois assez subtil, en évitant d'imposer un régime draconien à votre enfant.

Sources et notes


> PNNS III.
> Site internet de la Coordination Nationale des Réseaux de Prévention et de Prise en Charge de l'Obésité Pédiatrique.


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