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Exercices de respiration: vidéo

Exercices de respiration

Dans cette vidéo, découvrez avec notre coach quelques exercices de respiration. Ils vous permettront de vous détendre, de profiter pleinement de vos fonctions pulmonaires (car il faut savoir que la respiration dépend de muscles qu'il est toujours bon d'entretenir).

Ce sont des exercices malheureusement assez peu pratiqués au quotidien... pourtant, ces exercices de respiration ont de réelles vertus pour améliorer votre forme et votre bien-être. Ces exercices apportent de gros bénéfices d'un point de vue physique (en augmentant les capacités respiratoires), mais aussi d'un de vue psychique (en favorisant la détente).

Ces 3 exercices respiratoires sont doux, ils sont effectués debout, allongé, et sur les genoux.


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