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Abdominaux : 5 exercices pour les muscler: vidéo

Abdominaux : 5 exercices pour les muscler

Dans cette vidéo, découvrez comment muscler ses abdos.
Notre coach sportif Isabelle vous propose quelques exercices qui font travailler les muscles abdominaux :

  • Le crunch
  • La rotation du buste
  • Le relevé du bassin
  • La planche
  • La rotation du tronc avec ballon

Attention, ici il ne s'agit pas de transformer une paroi abdominale en véritable tablette de chocolat... Non, le but est de renforcer ses abdos pour perdre du ventre, tout en contrôlant son alimentation. Et bien sur, il faut bien suivre les indications de notre coach pour être sûr de bien faire les bons gestes et mouvements.

Autre conseil : pour arriver à un résultat, il faut effectuer très régulièrement ces exercices.

Vous êtes motivé ? Alors, découvrez sans attendre cette vidéo !

A voir aussi en vidéo : Exercices pour muscler le fessier

Comment muscler les fessiers ? Voici des exercices et les conseils de notre coach en vidéo pour afficher de jolies fesses bien galbées.

Vous souhaitez réagir, partager votre expérience ou poser une question ? Rendez-vous dans nos FORUMS Sport, bien-être ou Un médecin vous répond !

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