publicité

publicité

publicité

publicité

publicité

Maigrir : comment stabiliser son poids: vidéo

Comment stabiliser son poids après un régime

Cette vidéo explique comment stabiliser son poids après un régime. Le Dr Pierre Azam, médecin nutritionniste, donne différents conseils pour éviter de reprendre des kilos.

Car, s'il n'est pas trop compliqué de perdre du poids, le plus difficile est généralement de ne pas le reprendre. En raison des efforts effectués, l'organisme se retrouve généralement en restriction, ce qui peut poser certains problèmes par la suite.

Et une chose est sûre : beaucoup de fausses idées circulent autour des régimes et la stabilisation du poids après un régime. Aussi, les interrogations sont nombreuses :

  • Après un régime, je peux manger ce que je veux ?
  • Après un régime, la phase de stabilisation peut durer 2 jours seulement ?
  • Il est normal de reprendre quelques kilos après un régime ?
  • Pour que la stabilisation soit efficace, il faut pratiquer un sport régulièrement ?
  • La phase de stabilisation ne concerne que les régimes hyperprotéinés ?
  • Pour la phase de stabilisation, l'avis d'un médecin est toujours utile ?
  • ...

Activité physique, conseils nutritionnels et comportementaux... En répondant à notre interview vrai/faux, notre médecin spécialiste donne différentes informations sur l'après-régime. Stabiliser l'aiguille de la balance, sans se priver, ne sera peut-être plus vécu comme un véritable défi...

A voir aussi : Notre coach vous montre des exercices pour mincir de la taille

4 exercices et les conseils de notre coach sportif pour avoir la taille fine !

Vous souhaitez réagir, partager votre expérience ou poser une question ? Rendez-vous dans nos FORUMS Minceur et Nutrition ou Un médecin vous répond !

A lire aussi :

> J'ai réussi à maigrir seul !
> Attention : pièges à calories !
> 20 sports pour brûler des calories
> Maigrir avec une diététicienne
> Le danger des régimes

Quel est votre IMC ? Découvrez si vous êtes en surpoids, avec un poids insuffisant (maigreur) ou de corpulence normale !


publicité