Au mois de mai, à  Escout

La 1ère édition de l’Insulino Trail de l’ASJ Escout !

L'ASJ ESCOUT lance, avec le soutien de Type 1 Running Team, Diab'Aide64 et l'AFD, Vitalaire, le Centre Hospitalier de Pau, l'ARS et autres partenaires le premier Insulino Trail.

Cette Journée Trail comprend différentes courses qui sont ouvertes aux enfants, âgés de 9 à 17 ans, et aux adultes, diabétiques ou non diabétiques :

• 4 parcours course enfants de 1km a 8km suivant l'âge le matin
• 2 parcours courses adultes chronométrés 8km et 15km
• 2 marches 8km et 15km.
• Une Spéciale 15km en Nocturne de 18h30 à 20h et repas

En plus des marches et courses, la Journée Trail propose, dans un ambiance conviviale diverses animations et des stands associatifs : associations de diabétiques, un stand tenu par des diabétologues, un stand de l’USD (Union Sport Diabète), etc…

Que vous soyez marcheur, coureur ou tout simplement spectateur désireux de passer une journée en bonne compagnie et pour la bonne cause, n’hésitez pas à venir courir ou… simplement vous informer !

Bon à savoir :
L’Insulino Trail est inscrit au 1^er Diabète Running Tour (Challenge DRT), un challenge consistant en 5 épreuves organisées tout au long de l’année et ayant pour objectif de sensibiliser le grand public sur la pratique et les bienfaits du sport sur la santé des diabétiques de Type 1.
Pour avoir des informations sur les autres date de courses, consultez la page Facebook du Challenge : https://www.facebook.com/diabetedunningtour/
 

Informations pratiques :

Où : 64870 Escout, Pyrénées Atlantique
Quand : samedi 28 mai à 8:00 - 22:00

Heures de départ des courses pour adultes :

• Insulino 8 km  16:00 
• Insulino 15 km  16:00 
• Insulino marche 8 km  16:05 
• Insulino marche 15 km  16:05
• Insulino 8 km nocturne  18:30  
• Insulino 15 km nocturne  18:30  

Heures de départ des courses pour enfants :
La 1^ère course part à 10h. Les courses suivantes s’enchaîneront directement les unes après les autres.

Inscription

Sur le site http://www.pyreneeschrono.fr
Tarifs : entre 8 et 12 € selon les marches et courses.
L’inscription le jour même sur place est possible, mais avec un supplément de 2 €.

Important : un certificat médical est obligatoire pour les adultes, comme cela est préconisé par la FFA pour la marche ainsi que pour la course.
Le certificat médical est également recommandé pour les enfants, puisqu’il s’agit d’épreuves endurantes. Cependant, il y aura la possibilité, pour les parents, de signer une « décharge » sur place le jour des courses.

Informations supplémentaires sur la page Facebook et le site dédié de l’événement :
- https://www.facebook.com/insulinotrail/
- http://insulinotrail.e-monsite.com/

Contact :

Lionel CASTAINGS
3 Rue Jean Haure
64870 ESCOUT
E-mail : lionelcastaings@gmail.com
Téléphone : 06.89.72.42.04

Et aussi, à Bordeaux et à Arcachon

Des ateliers diététiques et d’éducation thérapeutique

La Maison du Diabète et de la Nutrition de Bordeaux organise des ateliers de diététique, d’éducation thérapeutique et de suivi médical. Ces ateliers permettent d’accompagner et d’aider les patients diabétiques et leurs proches. Voici des dates de réunions et ateliers qui ont lieu à Bordeaux et à Arcachon.

Une inscription préalable est nécessaire, contactez le 05 56 92 34 83.

A Bordeaux

En mai, de nombreux ateliers se tiennent à la Maison du Diabète, à Bordeaux.

Mardi 10 mai de 10h00 à 11h30
"Faites connaissance avec la santé de vos artères" (amenez vos derniers résultats d’analyse sanguine)

Cet atelier vous informe sur les problèmes de type cardiovasculaire (hypertension artérielle, excès de cholestérol… ) et vous accompagne pour comprendre comment fonctionnent les artères, et pour savoir comment préserver leur bonne santé.

Mardi 10 mai de 14h00 à 15h30
"Une alimentation pour un cœur en pleine santé"

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la santé, et en particulier chez les personnes souffrant d’une maladie métabolique comme le diabète. Cet atelier vous aidera à suivre une alimentation adaptée pour garder un cœur et un corps en pleine santé.

Jeudi 19 mai de 10h00 à 11h30
"Apprenons à lire nos examens de laboratoire" (amenez vos derniers résultats d’analyse sanguine)

Savoir lire ses résultats d’examens est important quand on a une maladie comme le diabète. Après cet atelier, pour lequel il est recommandé d’apporter vos derniers résultats d’analyse sanguine, vous serez en mesure de mieux comprendre vos résultats d’examens.

Mercredi 25 mai de 10h00 à 11h30
"Ensemble, décryptons les étiquettes" (avec une sortie dans un supermarché)

Savoir lire et décrypter les étiquettes alimentaires est important. L’objectif est de repérer les ingrédients dont il faut se méfier et, au contraire, ceux à privilégier. Une sortie dans un supermarché, organisée par la Maison du Diabète, permet aux participants d’être en situation pratique.

Deux cours de cuisine

Ces ateliers de cuisine sont une mise en pratique de certaines réunions citées ci-dessus.

Vendredi 13 mai de 9h30 à 14h00

 « Fraich’attitude : le plein d’antioxydants » (6 €)

Vendredi 27 mai de 9h30 à 14h00

 « Cuisinons pour un cœur en pleine santé » (6 €)

D’autres activités sont proposées par la Maison du Diabète et de la Nutrition de Bordeaux :

Vendredi de 14h30 à 15h30 – Gymnastique Santé
Tarif : 10 séances, 30 €

Lundi de 10h30 à 11h30 - Marche
Activité gratuite

Jeudi de 11h00 à 11h45 ou Jeudi de 16h00 à 16h45 - Aquagym
Tarif : 10 séances, 60 €

A Arcachon

Mercredi 04 mai
Atelier « Mon assiette en équilibre et comment conserver mes petits plaisirs » ; « Comment je vais pouvoir conserver ma qualité de vie »
Réunion animée par une diététicienne et une infirmière.

Quand ? Mercredi 04 mai de 13h30 à 16h30.
Où ? Au Centre Social, rue Albert 1er, à Arcachon.

Un règlement de 20 € pour l’année est demandée pour participer et avoir accès à la Maison du Diabète et à ses activités. C’est gratuit pour les bénéficiaires de la CMU et adhérents au Pavillon Prévoyance.

Informations pratiques :

Maison du Diabète et de la Nutrition
84, bis avenue Thiers
33 000 Bordeaux
Pour en savoir plus et pour s’inscrire, vous pouvez contacter le 05 56 92 34 83

Note : les informations mentionnées ont été données par l’association ou l’organisme participant ou organisant cet ou ces éventement(s). Pour des raisons multiples, toute modification de dernière minute est toujours possible. Par précaution, téléphonez au(x) numéro(s) indiqué(s).

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