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Interview de Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et esthéticienne.
La position assise est-elle néfaste pour le galbe des fesses ?
La position assise prolongée abîme nos fessiers, ça, c’est sûr !
Toute zone qui manque de mouvements, risque de voir apparaître surcharge et cellulite, voire une déformation des tissus. Le pire est lorsqu’on croise les jambes : en étant assise toujours sur la même fesse, la fesse en appui est encore plus déformée et plus écrasée.
Que faire alors ?
Il est important de s’asseoir correctement sur ses deux fessiers, c'est-à-dire :
1) De se redresser et de soulager les plis sous-fessiers en roulant vers l’avant, ce qui revient non plus à prendre appui sur son sacrum, mais sur ses ischions, ou sur son pubis ! C’est mieux pour la forme des fesses.
2) Se lever régulièrement et marcher en rotation externe de hanche, les pieds tournés en dehors, à la manière de « charlot » ! Testez, vous sentirez vos fessiers se contracter immédiatement !
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