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L'alimentation d'un bébé de 6 mois

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (26. mars 2013)

© Jupiterimages/iStockphoto

Jusqu'à 6 mois, il n'est pas rare qu'un bébé soit totalement allaité. Lorsqu'il arrive à cet âge, si ce n'est pas encore fait, il est temps de commencer à diversifier l'alimentation de bébé afin de répondre à tous ses besoins physiologiques... et il en a !

Un bébé de six mois a des besoins spécifiques. Entre 0 et 3 ans, il va pratiquement doubler sa taille, et va vivre une croissance exceptionnelle surtout les premiers mois. Son alimentation doit donc être adaptée. Voici le détail de l'alimentation d'un bébé de 6 mois.

Diversification alimentaire : quand commencer ?

Bébé doit être nourri uniquement de lait jusqu'à 4 mois minimum, mais inutile de vous précipiter, il peut consommer du lait en exclusivité jusqu'à 6 mois. A partir de 5 mois, bébé va progressivement modifier son alimentation.

L'alimentation d'un bébé de 6 mois se fait généralement avec 5, voire 4 repas par jour. Le lait maternel ou infantile (lait 2ème âge ou lait de suite) est toujours essentiel, mais il ne suffit plus à couvrir tous ses besoins nutritionnels et il va falloir diversifier, c'est-à-dire, introduire des aliments non lactés.

Pourquoi attendre avant de diversifier ?

Parce qu'une diversification alimentaire trop précoce pourrait induire des allergies alimentaires... bien que cette information soit désormais remise en cause par des pédiatres. La diversification doit se faire en douceur, en respectant l'appétit de bébé. En suivant quelques règles simples, tout devrait bien se passer.

Bon à savoir : si vous avez dans votre famille des personnes qui ont des allergies alimentaires ou que bébé est allergique aux protéines de lait, on peut recommander de démarrer la diversification plus tard.

En pratique : comment faire ?

Bébé découvre un nouveau monde de saveurs et de textures, voici quelques trucs pour que tout se passe en douceur :

• Au début, ne diversifiez qu'une fois par jour, soit le midi, soit au goûter.

• Démarrez la diversification en proposant un seul nouvel aliment (fruit ou légume) à la fois.

Gardez le même nouvel aliment plusieurs jours pour habituer bébé au nouveau goût, mais aussi pour vérifier qu'il ne soit pas allergique.

• Avant de mélanger les légumes en purée, donnez les séparément pour qu'il teste les différentes saveurs.

Donnez au départ quelques cuillères, à la petite cuillère ou mélangées au biberon. Ces goûts et textures nouveaux peuvent dérouter bébé. S'il refuse de manger, recommencez quelques jours plus tard. Une fois que votre enfant accepte bien la cuillère, augmentez la quantité en diminuant d'autant le lait jusqu'à le supprimer pour ce repas-là.

Conservez du lait afin de couvrir ses besoins : pour l'alimentation d'un bébé de 6 mois, il faut conserver 3 à 4 biberons de lait par jour, de 210 ml de lait à chaque fois.

Le truc en plus : au début de la diversification alimentaire, bébé ne mange que quelques grammes, inutile d'ouvrir un petit pot qui serait gâché. Préférez les palets de purée surgelée, ou si vous faites vos purées ou compotes vous-même, surgelez-les dans des bacs à glaçons. Vous pourrez ainsi adapter facilement la quantité de purée à utiliser en fonction de l'appétit de votre bébé.

Bon à savoir : s'il faut y aller en douceur, ne tardez quand même pas trop pour faire découvrir de nouveaux goûts à bébé. Des études tendent à prouver qu'un enfant n'ayant pas été habitué tôt à de nombreux goûts, a tendance, en grandissant, à rejeter la découverte de nouveaux aliments, cela peut même parfois aller jusqu'à des phobies alimentaires.

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