Le sport, c'est bon pour la ligne - et la santé, nous le savons tous. Mais saviez-vous aussi que le sport aide également à lutter contre les infections de l'hiver ?
Dur, dur de ne pas rester sous la couette et d’aller affronter le froid glacial d’un hiver rigoureux. En hiver, la baisse de la luminosité et des températures mettent nos organismes à rude épreuve. Et ça se sent : fatigue, manque d'énergie ... En période hivernale, on préfère rester au chaud et jouer à la marmotte. Et pourtant, c'est le contraire qu'il faut faire pour rester en forme !
De plus, une infection virale (rhume, grippe) n’est jamais le fruit du hasard. Elle frappe l’organisme lorsque ses défenses sont amoindries. Or, une mauvaise gestion du stress (soucis professionnels, vie familiale...) épuise l’organisme et l’angoisse, le rendant moins apte à se défendre.
Homéopatie et sport
Nos conseils pour affronter les virus en hiver
Tous nos conseils pour traverser l'hiver en bonne santé
De nombreux facteurs ont un impact sur notre santé. Découvrez si votre mode de vie est "sain" et si vous êtes exposés à des facteurs de risques spécifiques !
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