Pourquoi apprendre le Taï chi chuan ? : Le témoignage de Sandrine

Témoignage de Sandrine, 34 ans, adepte du Taï chi chuan.

Comment avez-vous découvert le Taï chi ?

J’ai commencé à pratiquer le Taï chi, il y a trois ans. À l’époque, cela faisait longtemps que je n'avais pas pratiqué d'activité sportive, donc j'ai choisi un art martial « doux », afin de reprendre contact avec mon corps, apprendre à mieux le connaître, et travailler les muscles en profondeur ainsi que la déconnection totale. Pour évacuer le stress, il n’existe pas de meilleure activité !

Qu'est-ce que cela vous apporte au quotidien ?

Dans la vie de tous les jours je suis maintenant dans un autre état d'esprit, je suis beaucoup plus zen !

J'avais également des soucis avec mes vertèbres cervicales, et maintenant ce n'est qu'un mauvais souvenir !

Pour moi, le Taï chi est aussi bénéfique au corps qu'à l'esprit. C’est un sport vraiment complet.
Je me rends à un cours, deux fois par semaine, voire trois, en fonction de mon emploi du temps.

Quel conseil donneriez-vous aux personnes qui hésitent encore à pratiquer ?

L'essayer c'est l'adopter ! Il ne faut pas s'attendre à des effets immédiats, mais sur le long terme, on voit vraiment de véritables bienfaits.

Je pense que pour pratiquer le Taï chi, il faut déjà avoir un état d'esprit plutôt proche de la nature, du travail interne, de la concentration... Personnellement, j'ai emmené ma belle sœur à l’un de mes cours, elle a adoré et pratique maintenant régulièrement !

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