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Maigrir a tout prix

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  • Maigrir a tout prix





    Avez-vous une recette miracle ? Je n'arrive pas à maigrir, je manque de volonté terrible. C'est un vrai cercle visieux. Plus de je mange plus je me sent mal et plus je me sent mal plus je mange. J'ai toujours faim.

    J'ai entre 10 et 15 kg à perdre. Je mesure 1m56 et fais 72 kg.

    aidez moi, je suis très mal dans ma peau. J'en déprime. Je n'ai plus une fringue qui me va.

    Merci pour ceux qui me répondrons gentillement.

  • Cc chipie



    CC,
    je viens de lire ton message et je suis un peu dans le même cas que toi, je chercher désepéremment a maigrir (jai pris 10 kilo suite a une rupture amoureuse et la je me réfugie dans la boulimie, après quelques années d'anorexiqe, donc un bon parcours de troubles du comportement alimentaire!)
    Après pour "maigrir " comme tu dis il n'y a pas de recette magique : une bonne alimentation et du sport!
    J'ai fait le régime weigt watcher, et personnellement ça dapprend pas mal de base de l'alimentation équilibré et ensuite faier du sport, bouger, car pour maigrir bien il faut augmenter les dépenses et diminuer les apports.

    Si tu veux que je t'aide dans cette démarche et en même temps le faire avec toi je suis partante, n' hésite pas a me contacter, car en sentraidant cest tjrs plus facil!

    Bonne soirée
    a bientôt
    sabrina

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    • Bonjour



      BONJOUR
      JE VIENS DE LIRE VOTRE MESSAGE ET TOUT C E QUE JE PEUX VOUS DIRE QUE CE N EST PAS DE LA MAUVAISE VOLONTE SIMPLEMENT VOUS ETES DANS UNE PERIODE QUI VOUS ANGOISSE ET ETRE SEULE N EST PAS LA MEILLEURE FACON D Y ARRIVER
      EN GENERAL LES PERSONNES QUI NE FUMENT PAS OU NE BOIVENT PAS D ALCOOL OU AUTRES COMPENSENT PAR LA NOURRITURE LEUR MAL ETRE

      POUR ALLER MIEUX IL FAUT COMPRENDRE LES RAISONS QUI VOUS ONT AMENEE A CETTE PRISE DE POIDS

      VOUS ETES DANS UNE PERIODE OU SEULE L ENVIE DE MAIGRIR NE SUFFIT PAS
      IL FAUT VOUS AIDER A ALLER VERS LES VRAIS REPONSES

      COURAGE ET ESPOIR
      BONNE JOURNEE
      CORDIALEMENT
      GILLIAN

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      • Coucou



        Moi aussi je suis dans le même cas je suis en sur poids je pèse 69 kg pour 1m 68 je suis mal dans ma peau et je n'arrive pas a maigrir j'en peu plus de voir le regards des autre sur moi.

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        • Vla une solution



          d'abord, pose - toi la question "pourquoi je mange trop?"
          - si la reponse est "j'en ai envie , c'est car tu y est habituée ,donc tu dois tout de meme ecouter la tele qui dit "ne pas grignoter dans la journee" je sais ça peut paraitre idiot mais manger donne un plaisir court mais suffisant pour conduire ue per sonne à adoooooorer ça mais..... tu va te dire ou est la solution? elle est là : tu sais que le sport epuise au debut mais l'effort diffuse des hormoes de plaisir dans le corps donc """ pense aux autres , a ta beaute (au lieu de manger) et fais du sport """"" inutile de se priver totalement , tu dois juste te limiter
          - si la reponse est "ça me destresse" ton stress peut etre comble par autre chose que la nourriture meme si ton instinct te dit de manger ne l'ecoute pas .
          BON COURAGE A TOI

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          • La clé : l'estime de soi



            Chipie, tu crois que ton problème se situe au niveau de la nourriture. Va devant un miroir et contemple toi un petit moment. Concentre toi sur l'image positive que te renvoie le miroir. N'écoute pas cette petite voix intérieure qui te dévalorise : fais la cesser, elle a tort. Je suis sure que tu peux te trouver des points forts. Pose-toi la question : pourquoi est-ce que je mange ? Tu sais souvent, c'est pour combler un vide. Alors, ce vide (synonyme d'angoisse) tu ressens le besoin énorme de le remplir. alors tu manges et comme tu dis c'est un cercle vicieux ! Je pense que ce vide peut etre combler par autre chose que la nourriture : la parole. Plus tu parleras de tes problèmes (et pas seulement avec la nourriture), moins tu auras envie de manger. Par contre, c'est un travail de longue haleine. Il te faut l'aide d'un médecin spécialisé dans les Troubles du Comportement Alimentaire . C'est comme ça que je m'en suis sortie. J'ai fait de l'anorexie puis de la boulimie et de l'hyperphagie. J'avais 17 ans lorsque ça a commencé. 19 ans plus tard, j'ai compris que si l'on m'avait appris à m'aimer plus tot, j'aurais eu un parcours moins douloureux. Aime-toi Chipie telle que tu es dès aujourd'hui, concentre-toi sur tes points forts, tes réussites. Etre différente ne dois pas teperturber, considère les autres comme tes égaux, ne t'identifie pas aux autres, tu es unique. Pense que tu vaux le coup, que tu es estimable. Interprète chaque évènement de manière positive : 100 % positive ! Fais du bonheur une habitude , vis tes émotions, ne les retiens pas et tire toujours une leçon de tes erreurs et resiste à l'envie de changer pour qu'on t'aime et surtout accordes-toi chaque jour un moment de plaisir. Courage. Saralys

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            • Maigrir a tout prix !!!!!



              bonjour , je m appelle lilliroseh1 et j ai pris 10 kilos a la suite d une depression . Ma deoression est finie mais impossible maintenant de reperdre ces kilos que je traine depuis un an . J ai essaye des tas de régimes et aucun ne marche . Je suis toujours sous anti depresseurs qui me sont indispensables pour ne pas rechuter . Quelq'un a t il une idee pour m aider ? merci d avance a ceux qui me repondront .....

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