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Vrai tension?

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  • Vrai tension?



    bonjour,

    j'ai toujours eu une tension assez basse (11/12 jusqu'à 58 ans, 13 depuis, j'aurai 63 ans dans une semaine).Depuis environ 6 mois, ma tension monte à 16 à la moindre contrariété et met de plus en plus longtemps pour redescendre.

    Quelqu'un est-il dans le même cas et peut-il me dire si ça nécessite un traitement, ou bien si, du fait que la tension redescent d'elle même,il ne faut pas en tenir compte?

    J'ai peur, car je prends déjà pas mal de médicaments.

    Merci

  • Hausse de tension



    avez-vous fait une prise de sang pour contrôler le taux de triglycérides et le cholestérol.
    Un taux excessif peut faire monter la tension.
    Si tout est normal il ne faut pas vous inquiéter si de temps en temps votre tension monte, du moment qu'elle est normale le reste du temps.
    Par contre si vous avez du cholestérol il faut surveiller votre alimentation.
    - supprimer la charcuterie
    - les graisses saturées et ne consommer que des graisses végétales (avec Omega 3)
    - du lait demi écrémé
    - remplacer le plus souvent la viande par du poisson.
    - consommer beaucoup de fruits et légumes (crus et cuits).
    - supprimer les plats tout préparés qui contiennent beaucoup de graisses saturées et beaucoup de sel.
    - des yaourts à 0%
    Quand vous faites vos courses regardez bien les étiquettes qui indiquent les ingrédients contenus dans le produit. Vous remarquerez qu'ils contiennent beaucoup d'additifs chimiques qui cumulés au fil du temps peuvent s'avérer dangereux pour l'organisme.
    privilégiez les produits frais
    mangez de la salade verte tous les jours.
    - supprimez le sel que vous pouvez remplacer par du sel diététique (Bouillet) qui ne contient aucun sodium, à acheter en pharmacie.
    - Enfin il faut bouger, pratiquez un sport au moins 2 heures par semaine, si possible en plein air(jogging, footing etc...).
    ne prenez surtout pas de médicament supplémentaire.

    Commentaire


    • Hausse de tension



      avez-vous fait une prise de sang pour contrôler le taux de triglycérides et le cholestérol.
      Un taux excessif peut faire monter la tension.
      Si tout est normal il ne faut pas vous inquiéter si de temps en temps votre tension monte, du moment qu'elle est normale le reste du temps.
      Par contre si vous avez du cholestérol il faut surveiller votre alimentation.
      - supprimer la charcuterie
      - les graisses saturées et ne consommer que des graisses végétales (avec Omega 3)
      - du lait demi écrémé
      - remplacer le plus souvent la viande par du poisson.
      - consommer beaucoup de fruits et légumes (crus et cuits).
      - supprimer les plats tout préparés qui contiennent beaucoup de graisses saturées et beaucoup de sel.
      - des yaourts à 0%
      Quand vous faites vos courses regardez bien les étiquettes qui indiquent les ingrédients contenus dans le produit. Vous remarquerez qu'ils contiennent beaucoup d'additifs chimiques qui cumulés au fil du temps peuvent s'avérer dangereux pour l'organisme.
      privilégiez les produits frais
      mangez de la salade verte tous les jours.
      - supprimez le sel que vous pouvez remplacer par du sel diététique (Bouillet) qui ne contient aucun sodium, à acheter en pharmacie.
      - Enfin il faut bouger, pratiquez un sport au moins 2 heures par semaine, si possible en plein air(jogging, footing etc...).
      ne prenez surtout pas de médicament supplémentaire.

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