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Sport et tension..

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  • Sport et tension..



    j'ai commence le sport en salle(stepper,courir et muscu.)mais je me rends compte que j'ai eu de la tension..devrais-je tout arreter ou bien y-a-t-il des exercices que je ne dois pas faire?je sais qu'hier apres 10 min de stepper j'ai senti un mal de tete et j'ai doute que c'etait la tension,comme ce mal de tete a repris aujourd'hui j'ai mesure et c vraiment de la tension ,mes seances durent 1h ,1 jour oui 1 jour non,je me fatigue car j'en ai marre de mon corps et de mon sur-poid.
    j'ai 40 ans..quelle est la solution ds.mon cas??
    merci de me conseiller---mona

  • Personne ne me reponds



    sniffffffff!

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