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Cholesterol, j'ai 21 ans que faire ???

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  • Cholesterol, j'ai 21 ans que faire ???



    bonjour,

    suite a un probleme de santé, j'ai fait une prise de sang où j'ai constaté que mon cholesterol est quasiment a la limite maximale a ne pas dépasser,

    je voudrai donc le stabiliser voire si possible le réduire,

    que dois-je faire :
    - quels aliments dois-je BANNIR ?
    - quels aliments dois-je privilégier ?
    - dois-je faire de l'exercice , si oui des abdos a la maison sont-ils suffisants ?

    merci de l'aide que vous pourrez m'apporter,

    anne

  • Ne t'inquiète pas



    tu es à combien exactement ?

    le mieux c'est de demander des conseils à un pro, un diététicien par ex,

    - les oeufs : 2/sem maxi,
    - met toi au lait écrémé,
    - plus de fromage le soir (recette de grand-mère)...
    - à limiter (bannir=frustrer) : charcuterie

    sur le site de supertoinnette, il y a plein de recettes de cuisine.

    en ce qui concerne le sport, je ne sais pas trop mais sache que fumer ça bouche les artères aussi.

    avec quelques réflexes simples, tu peux avoir de bons résultats. courage

    Commentaire


    • Est ce que tu



      prends la pilule? Si oui, c'est peut-être elle la responsable même si tu la prends depuis longtemps. La tolérance peut changer.

      Commentaire


      • Merci les filles



        oui je prends la pilule depuis 4 ans et je viens de changer il y a un mois,
        en fait j'ai remarqué que c'était le bon cholestérol qui etait elevé et non l'autre
        ouf !
        merci beaucoup
        anne

        Commentaire

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