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Cholesterol ldl, qu'est ce? comemnt le faire baisser?

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  • Cholesterol ldl, qu'est ce? comemnt le faire baisser?



    bonjour

    j'ai recu mes resultats d'analyses

    on m'a changé de pillule à cause d'une hausse de cholesterol



    il a enfin baissé

    mais le cholesterol ldl a augmenté de 1.36 à 1.55

    qu'est ce que ce LDL?

    est ce celui hereditaire?

    ou du à l'alimentation?

    que faire pour le faire baisser?

    d'avance merci pour votre aide


    R.

  • Le ldl




    est le mauvais cholestérol.

    Pour le faire baisser évite: les jaunes d'oeufs, les pâtes aux oeufs, les flans etc.. (tout les trucs où il y a des jaunes d'oeufs), la charchuterie, le pâté, les rillettes, les saucisses, certains poissons.
    Mange des fromages blancs allégés, des viandes à 5% de matières grasses etc..

    Pour cuisiner: Tu peux utiliser les beurres "spécial cholestérol" vendu en supermarché.

    En faisant attention à ton alimentation, ton taux va baisser.

    Commentaire


    • Hdl et ldl



      Le cholestérol est fabriqué en majorité par les hépatocytes (cellules) du foie et par toute les cellules (métabolisme) . Il fabrique du HDL, du "bon cholestérol" utilisé pour fabriquer les membranes cellulaires. Il fabrique aussi du LDL, du "mauvais cholestérol" issus de la dégradation des triglycérides (forme de stockage des lipides dans le tissus adipeux). Le foie est le seul organe qui capte le cholestérol alimentaire, il est éliminer par les sels biliaires dans le tube digestif (duodénum). Un excès de LDL provoque des problèmes cardiovasculaires et des cirrhoses du foie.
      Il est donc normal d'avoir du LDL et du HDL! Pour limiter le LDL du sang, il faut limiter la consommation de graisses animales (beurre par exemple) et la remplacer par des graisses végétales (huile d'olive par exemple).
      Cela est héréditaire mais ce n'est pas une maladie génétique! c'est juste un problème de métabolisme et de catabolisme (fabrication t élimination des lipides), il faut faire attention à son alimentation et au dosage de sa pilule.
      En effet progestérone et oestrogènes sont formés à partirdu cholestérol! Il ne faut donc pas éliminer le cholestérol, juste faire attention à sa consommation de graisses mais SANS les supprimer!Et surtout pour bien éliminer, boire beaucoup d'eau dans la journée!
      Voilà, je reste à disposition pour d'éventuelles questions.

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