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Help envie d'arrêter de fumer mais peur

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  • Help envie d'arrêter de fumer mais peur



    De grossir et oui ... je sais c'est franchement nul !

    Mon histoire est classique, je fumais 1 paquet de cigarettes entre 15 et 25 ans, je suis tombée enceinte de ma première fille en 2002, j'ai arrêté au 4ème mois de grossesse (je fumais 2 clopes par jour avant) et j'ai tenue pendant 4 ans. Je me suis mariée en juin 2006 et là le stress puis la retombée ... le jour du mariage j'ai recommencé à fumer ... et ça continue !

    Je fume 10 clopes par jour environ. J'ai très très envie d'arrêter mais aussi très très peur de grossir. Je mange déjà très équilibré et je ne peux pas trop changer mon alimentation qui est déjà limite au niveau calories.

    Je vais refaire du vélo ... mais est ce que ce sera suffisant. Je sais que la prise de poids est la seule chose qui peut me faire reprendre !!!

    Connaissez-vous un truc sorti de l'alimentation et du sport qui évite ou limite la prise de poids quand on arrête ???

    D'avance merci

    Sophie maman de Marie et Elisa qui trouvent que maman sent pas bon la ciyayette.

  • Up



    svp !

    Commentaire


    • Pareil pour moi..



      Tu sais, il n'y a aucun miracle !

      Les patchs sont là pour combler le manque de nicotine et généralement la nourriture est là pour essayer de combler le manque au niveau du geste...

      J'étais en plein régime ( j'avais déja réussit à perdre 12kgs ) mais j'ai décider d'arrêter de fumer...ça fait à peine 10jours, et j'en suis quasiment à déja 5Kgs

      Pour éviter ou limiter la prise de poids, rien de plus simple : ne change rien à ton alimentation ( là c'est logique..)

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