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  • Prise de poids



    Bonjour à tous !
    Je vais tenter d'expliquer ma situation clairement ..
    J'ai 19ans, et il y a 6 mois de ça, je pesais 47 kg pour 1m63 ( j'avais réussi à perdre 5kg en 2 mois ), je prenais la pillule ... depuis plusieurs mois et ne me convenant pas, je l'ai changée en juillet contre la ...
    Début septembre, je décide d'arreter de fumer ( je fumais depuis 5ans ).
    Ce matin, en montant sur la balance, celle ci affichait 55,5 kg
    Prise de poids, on ne peut plus considérable :-(

    Mais quelle en précisément la raison ?
    Est ce un " tout " ?
    Et comment les perdre à nouveau ?
    Comment maitriser mes fringales intempestives ?!

    AU SECOURS !
    Je veux de nouveau rentrer dans mes jeans !

  • :fou:



    Aie aie! Arrêter de fumer!
    J'ai 19ans et ai fumé pendant 6ans à peu près avant darrêter en septembre (j'attend un bébé )!
    grossesse et arrêt du tabac réunis j'ai pris trois fois rien (plus larrêt de la pilule!) Pour gérer mes fringales (ouïe y'en a un paquet!) il faut aussi savoir associer les "ingrédients" d'un point de vue glycémie. Par exemple : une grosse envie de biscuit? OK mais avec pomme et yaourt nature (sans sucre dans le yaourt hein!). J'ai un peu de mal à t'expliquer ce que je veux dire, mais pour moi ça fonctionne super bien (mon père était médecin et spécialiste en nutrition donc j'ai pas les mots exacts mais j'ai la "technique"!). et je ne peux pas vraiment faire de sport à ce stade de la Grossesse... Si tu veux qu'on en parle, faire un peu le point et tout et tout, n'hésites pas à m'envoyer un message (mais en message privé car je ne verrais pas si tu as répondu sur le forum). bybye!

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    • Oui ne t'inquiètes pas



      Moi j'ai arrêté 3 fois et la dernière fois était au mois de juillet. J'ai pris un poids considérable. Le stress de l'arrêt plus l'annonce du cancer du sein . Pas facile à gérer. Résultat en 3 mois 10kg. Génial. Ne t'inquiètes pas pour ça, une fois l'envie de la cigarette passée , ton corps se remettra en place tout seul. Moi au bout de 3 mois, ça y est mes fringales intempestives sont terminés. Comme ton corps était en manque de quelquechose, il s'est rattrapé sur autre chose, en général c''est la nourriture.. Tout va se stabiliser. Essaie un peu de te maitriser tout doucement tu vas y arriver.
      En plus tu es jeune, ça ne sera pas trop difficile. Moi à 45 ans , c'est déjà plus compliqué.
      Surtout ne reprends pas la cigarette pour ne plus grossir, ne fais pas cette erreur.
      Courage
      yasmina

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      • Moi je m'inquiete pas mal !!!



        1 semaine darrêt du tabac, résultat à ce jour je n'ai jamais autant picolé en soirée, autant mangé à table et entre "les tables" dont 4 kilos en plus, donc tout va bien pour le moral, je suis une grosse alcoolique qui ne fume plus !!! alors je fais quoi !!! aidez moi merci d'avance !!

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        • Moi je m'inquiete pas mal !!!
          Hello catouillette



          c'est normal, tu viens d'arrêter de fumer donc tu cherches a compenser le manque ailleurs. Ce que je te conseille c'est de trouver une activité sportive qui te convienne (natation, danse, gym, vélo, fitness..), tu verras que ca va t'aérer le corps, l'esprit et aussi de faire de nouvelles connaissances.
          C'est ce que ma belle-mère avait fait quand elle a arreté de fumer et aujourd'hui elle va beaucoup mieux. Elle avait aussi fait une cure de gélules minceurs pour couper des envies de grignoter. Je peux lui demander le nom si ca t'intéresse. En tout cas, elle a arrêté la cigarette depuis presque 20 mois et toute la famille est ravie, elle la première. Je te souhaite courage et persévérance

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