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Deprimée/ stressée...quelles solutions ?

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  • Deprimée/ stressée...quelles solutions ?



    Bonjour à tous!!

    Moi c'est Sévy j'ai 21ans et je vous explique ma situation.

    - Je me suis séparée de mon compagnon en janvier, avec qui nous vivions une histoire depuis plus de 2ans. Et avec lequel nous nous étions installé. Cela s'est très mal terminé... Il m'a fait beaucoup de reproches, en me donnant le mauvais role au yeux de tous. Cette histoire m'a baucoup fragilisé. En effet, le peu de temps ou nous étions ensembles à l'appartement il me prenait pour sa mère ( linge, repassage, vaisselle...), et me disait régulièrement que j'étais "blonde", "idiote" voire ... . J'ai perdu confiance en moi... Je me sens nulle...

    - De plus, du fait de ses évènements récents, j'ai raté ma dernière année à l'école d'infirmière, alors que je devais être diplômé en novembre... Je dois donc redoubler mon année... Ce qui n'a pas arrangé mon manque de confiance en moi. Je suis donc pour l'instant employée en tant qu'aide soignante dans une maison de retraite. Mais cet échec scolaire, alors que j'ia toujours été une bonne élève, m'a déprimé complètement.

    - J'ai depuis retrouvé un homme qui partage ma vie, et qui me redonne peu à peu de vie. Il me comprend et m'aide à remonter la tête hors de l'eau... mais malgré cela, je suis toujours triste de ces échecs.

    - Autre problème pour moi, le stress. Il est pour moi permanent. Avant chaque examen, avant chaque changement dans ma vie.
    Chaque veille de reprise de mon poste d'aide-soignante, je n'arrive pas à dormir, en me repetant sans cesse ce que je dois faire le lendemain pour chaque personne. Je ne dors pas de la nuit,ou j'enchaine les cauchemards. Je stress pour tout et n'importe quoi... Je ne sais plus quoi faire... Alors pour compenser, je mange ! Je mange du sucré (bonbons, gateaux...)...

    Le tout fait qu'a la moindre remarque, au moindre signe de fatigue, je pleure... Je suis devenu susceptible à la moindre remarque et suis moralement fatiguée.

    J'ai essayé l'homéopathie qui n'a pour l'instant pas eu grand succés. J'ai essayé les somnifères pour mes troubles du sommeil (rivotril, spasmine...) cela marche mais j'ai peur d'en abuser et de ne plus pouvoir m'en passer....
    J'ai pris des anti-depresseurs légers, qui ne m'ont pas semblé d'une grande efficacité.

    Mon entourage m'a conseillé de pratiquer un sport ou une activité qui evacurai le stress et en meme temps me redonnerai confiance en moi... mais je ne sais pas quoi... auriez vous une idée ???

    De plus, ma maman m'a parlé de plusieurs méthodes pour la gestion du stress : etiopathie, acupuncture, yoga... Qu'en est - il reellement, et avez vous d'autres méthodes ?

    Dois je consulter ? si oui un psychologue, psychanalyste, psychiatre ?

    Je ne sais plus quoi faire...

  • Aider les gent



    bonsoir je me present cyril je suis magnetiseur et jaime bien parler avec les gent et donner le gou de la vie car je ses que ses pas fasile mais moi jaime bien quand les gens souffre plus car jai un dont de guerrir les gent avec mon dont et je fait par fotoje veux que vous aider et vous rendre heureux je vous donne mon mail ses scmagnetiseur56@hotmail.fr merci

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    • Solution



      Bonjour, le sport en effet est une bonne solution; lequel? celui qui te plaît et que tu peux pratiquer facilement , ainsi quand tu voudras te défouler ou te changer les idées , tu pourras plus facilement. Un sport qui te fait plaisir, en collectivité ou non, c'est une affaire de goût; cela ne doit pas être un calvaire sinon cela n'apporte que des impressions désagréables. C'est toujours mieux que d'avaler des médicaments qui ne font que détraquer , sans compter les effets secondaires; et on ne peut pas en prendre éternam.
      Tu refais ton année tranquille, ce sera un révision pour toi, cela arrive à tout le monde; bien que cela fasse râler mais puiqu'il faut la refaire.
      Bonne réussite

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      • Je m'en suis sortie



        Bonjour, je m'appelle Caroline, j'ai 27 ans, et j'ai connu un peu la même chose que toi.
        Moi mon mari m'a quitté pour une autre, et nous a laissé seul mon fils de 3 ans et moi. Il l'a choisi, elle, plus jeune, plus belle, plus sexy... Après cette rupture j'étais effondrée. Je me sentais nulle, moche, brisée, bonne à rien. J'ai mis des mois à m'en remettre. J'ai tout essayé, les sorties, les amies, le sport, finalement je me suis tournée vers les livres de coaching, pour retrouver sa confiance en soi, j'ai suivi les conseils du livre, je les ai appliqué et ça a marché, je te donne le lien, si ça peut t'aider aussi : http://go.636f657572746f726475z2ec616 e766963.1.1tpe.net
        Aujourd'hui ça fait 2 ans et je m'en suis enfin sortie. J'ai même retrouvée l'amour, avec un nouveau papa pour Lucas Toi tu as déjà un homme pour t'aider, c'est bien.
        Prend-bien soin de toi.
        Biz.

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        • Aider les gent
          Aider les gens -réponse-



          Bonjour, je suis très intéressée, comment procédez vous et de quoi avez vous besoin? le faites vs par email? merci

          Commentaire


          • Aider les gens -réponse-
            Magnetisme



            BONJOUR JE REPOND A VOTRE DEMANDE D AIDE OUI JE PE LE FAIRE PART MAIL MAI OSSI PAR PHOTO
            J ATTEND VOTRE REPONSE MERCI

            Commentaire


            • Consulte un psychiatre ou psychothérapeute spécialiste des thérapies...



              Bonjour,

              Ton stress et ton anxiété te bouffes tellement que tu n'arrives plus a gérer, tu es devenue comme une éponge qui pompe tout...

              Il faut que tu aprennes a gérer ce stress, certes à l'aide de médicaments qui sont d'une bonne aide et voit un spécialiste des Thératies Comportementales et Cognitives qui t'aidera à mieux relativiser et gérer ce trop plein.

              Il t'aidera aussi à reprendre confiance en toi et reprendre une bonne estime de toi même, ce que ton ancien compagnon t'a enlevé, quel c....

              Avec les études que tu fais, je trouve que tu as beaucoup de mérite. D'en être arrivée là. Prend ta revanche, cesse de te sous-estimer. Moi-même, je serai
              incapable d'être aide soignante.

              Crois en toi, tu t'en sortira... Tu es déjà sur une bonne voie puisque ton nouvel ami t'aide...

              Donnes moi de tes nouvelles...

              Cordialement...

              Commentaire


              • Aider les gens -réponse-
                ... cathy



                Attention ce que je viens de lire sur magnétiseur 56 n'est pas sérieux , en 4 lignes il fait 16 fautes d'orthographe , ce personnage profite de la faiblesse des gens sans réels pouvoirs vérifiables . Un véritable magnétiseur existe en Bretagne qui lui est compétent : jean@yarric.com à 37 euros la consultation tel : 02 97 30 87 12 , va voir son site tout est très clair détaillé sans équivoques ni surprises . Bejoute 37 .

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