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Diabete ou pas??

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  • Diabete ou pas??



    je viens d'avoir mes resultats de pds et rien n'es indiqué dessus.
    Pouvez vous m'aider a trouver les taux "normaux"??

    J'ai a jeun:1.13g/l
    apres 1h avec 75g de glucose: 2 g/l
    apres 2h: 1.46 g/l

    Je stress bcp...

    Je viens de lire qu'on parlait de diabete a partir de 1.26 a jeun...

    Merci
    Emilie

  • Je dirai



    peut etre un pré diabète bien angagé, pour cela, je te conseillerai plutot un bon régime, en baissant tout les sucres rapides, mais en omettant pas les sucres lents.

    le matin:
    café ou thé édulcoré, avec 30 grs de pain,
    10 grs de beurre,
    éviter la confiture.

    le midi:
    150 grs de viande non grasse, ou de poisson,
    100 grs de légumes verts
    50 grs de féculents au maximum,
    30 grs de fromage,
    1 fruit n'excédant pas 100 grs.

    le soir :
    100 grs de proteines (viande, poisson maigres, ou oeuf)
    100 grs de légumes verts,
    1 yaourt nature sans sucre,
    1 fruit ou une compote.

    ne surtout pas craquer entre les repas, attention!!!!
    boisson à volonté, eau, thé ou café édulcorés.
    tu peux prendre de la boisson light, soit aux édulcorants, mais attention aux faux lights, lis bien les étiquettes.
    menfin, si tu veux, tu peux me contacter en mp.

    maryn.

    Commentaire


    • Je dirai
      Merci bcp



      eh ben je crois que c'est fini les bonnes bouffes :-( moi qui adore ca... je vais etre malheureuse :-(


      Emilie

      Commentaire


      • Merci bcp
        Tu peux faire...



        des petits plats sympas pas austères mais pas trop gras...

        par exemple des lasagnes en faisant toi-même ta sauce tomate...

        Commentaire

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