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Boulimie 1 semaine avant les règles

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  • Boulimie 1 semaine avant les règles



    Bonsoir,

    Une semaine avant mes règles, j'ai de grosses crises de boulimie puis elles repartent dès que les règles sont là. Je vais pas tarder à les avoir et depuis 4 jous je me tape à 18h une tablette de crunch 4 à 5 tranches de pain de mie biscuits. Je sais que c'est hormonal mais n'y aurait-il rien à prendre pour arréter ça?

    Mahala

  • Le chrome



    il paraît que ça réduit les envies sucrées

    Commentaire


    • Self-contrôle



      Au moins tu as identifié la cause et le moment de tes accès de "boulimie"...
      Est-ce récent ? ou cela se produit-il depuis des années ?...questions à se poser - peut-être une orientation de réponse autre que la cause "hormonale" (qui est avérée).
      Est-ce que ces accès alimentaires ont une influence sur ton poids ?
      Quoiqu'il en soit : essaie de te détendre... au moment où tu ressens tes fringales...détourne Toi du frigo pour quelques pas de danse sur un air de musique, une bonne douche.... de quoi patienter jusqu'au vrai repas du soir. Ou alors une collation légère en quantité limitée et prévue d'avance une activité pour la détente...
      A l'occasion parle -en à ta gynéco...

      Commentaire


      • Ce n'est pas une question de "self-contrôle"!



        Moi c'est pareil une semaine avant les règles j'ai un appétit pour dix et des envies de sucre terribles. Mais ne culpabilise pas, dis toi que c'est juste l'histoire de quelques jours, profites-en pour te faire vraiment plaisir pendant cette période, manger des trucs que tu ne t'autorises pas forcément sinon. Moi j'essaye de manger beaucoup de sucres lents pendant la semaine qui précèdent mes règles, fais toi des pâtes par exemple qui calent bien l'estomac! Sinon, comme je te l'ai écrit dans mon précédent message, le chrome est réputé pour aider à lutter contre les envies de sucre.

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        • Ce n'est pas une question de



          Moi c'est pareil une semaine avant les règles j'ai un appétit pour dix et des envies de sucre terribles. Mais ne culpabilise pas, dis toi que c'est juste l'histoire de quelques jours, profites-en pour te faire vraiment plaisir pendant cette période, manger des trucs que tu ne t'autorises pas forcément sinon. Moi j'essaye de manger beaucoup de sucres lents pendant la semaine qui précèdent mes règles, fais toi des pâtes par exemple qui calent bien l'estomac! Sinon, comme je te l'ai écrit dans mon précédent message, le chrome est réputé pour aider à lutter contre les envies de sucre.

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