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Comment gérez vous vos syndromes pré-menstruels ?

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  • Comment gérez vous vos syndromes pré-menstruels ?



    Bonjour a toutes,
    Je sais que je ne suis pas la seule à souffrir de syndromes pré-menstruels mais j'aimerais savoir comment vous vivez ça, comment vous le gérez et si quelques unes ont trouvé un moyen pour en limiter les effets ?
    De mon coté, les spm m'ont entrainé très loin jusqu'aux envies de suicide. Ils se sont un peu calmés depuis j'essaie de gérer mon stress au quotidien. Maintenant chaque mois, quelques jours avant les règles, j'ai de gros cafards, des envies de pleurer meme sans raison alors que la veille j'avais la peche. J'ai des souvenirs qui me reviennent en tete, l'impression d'avoir raté ma vie (et oui, 40ans, pas mariée, pas d'enfant,... la loose...) et la plupart du temps, je finis par pleurer comme une madeleine. Quand on est seule, vous pourrez me dire, et bien tant pis, mais bon, ca m'arrive aussi de sortir et là, à gérer, c'est vraiment une galère !
    Qui aurait quelques pistes à suivre ?

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