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Qu'avez vous mangé aujourd'hui ?

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  • Qu'avez vous mangé aujourd'hui ?



    Je ne sais pas si une decussion a deja été faite , mais Sinn je propose d'en faire une .

    Voila le but , est de se dire ce que l'on a mangé pour nous conseiller et nous dire ce qui serait bien ou pas bien a prendre ...

    Donc voila moi aujourd'hui:

    Matin : Rien

    1heure d'equitation

    12h : une pomme un carré de choc' noir du pain

    13h30: 1/2 bol de soupe de legume maison 1 tranche de jambon une banane ( mangée une heure apres)

    16h : 2 tranche de pain brioché avec du chocolat au lait . (3 petits carrés )

    Est ce beaucoup ?

    J'attends vos reponses avec impatiente .

    merci

  • Équilibre alimentaire ...



    Bonjour,
    Je ne suis pas du tout une experte dans le domaine de la nutrition, mais j'aimerais également savoir si ce que je mange est trop ou pas.

    En ce qui vous concerne, je pense qu'il ne faudrait pas sauter le petit déjeuner, il est très important, surtout avant un effort physique. Cela vous éviterais peut être de ne pas manger à 12h.
    Je pense qu'il manque des féculents à votre déjeuner, pour bien

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