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Bonjour, suis nouvelle :)

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  • Bonjour, suis nouvelle :)



    apres avoir fais regime du dc cohen il y a longtemps ( perte de poids genial, 17 kg en 14 sem) j ai tt repris,1 an apres, etant gourmande, et etant accro a la malbouffe. j ai donc fais regime cohen là 3 sem ( pr me désintoxiquer)et depuis lundi me suis lancee sur dukan ( avec livre à l appui) . en lisant certains comm sur internet certaines perde 17 kg en 2 mois et 1/2, d autres 1kg en moy/ sem avec a peu pres meme poids de depart !! pcoi tant de diff ??
    concernant la phase d attaque , est c q le son, et avoine doivent ils deja etre presents ?? ( ça s trouve ou ça ds une ecurie ??? mdr) suis pas cuisinière pr un sous, donc pas facile meme avec les recettes,( pas l habitude, meci mac do, chinois et plats prepares, je n ai meme pas de ramequins lolll) , pr le flan ou ile flottante c est aussi en phase d attaque ???? et rumsteack c est ok,?? car j ai vu steack, faux filet, mais ??
    merci de vos reponses
    )

  • Son de ble



    tu peux trouver le son de blé et de son dans les magasins bio ou sur internet les prix sont plus intéressants :-sinon question cuisine c'est un des atout de dukan c'est très simple car tu peux manger sans cuisiner bon courage

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