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La conso

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  • La conso



    Bonjour

    Je suis un homme j'ai 46 ans et nous faisons le régime avec ma femme.
    J'avais 7 kilos à perdre et aujourd'hui miracle je suis arrivé sous la barre "fatidique" .Je vais donc pouvoir commencer ma conso
    Mais j'aurais plusieurs questions à poser si qqu'un peut m'aider.

    1) Dans le bouquin Dukan parle de 200 gr de pâtes; mais s'agit il du poids des pâtes crues ou cuites? Ce qui ne fait pas la même densité
    2) Faut il continuer le son d'avoine ?
    3) Dukan parle de matières grasses que l'on peut réintroduire (entre autre le beurre allégé) est ce vraiment possible? Peut on prendre de l'huile d'olive selon les plats à la place

    Merci d'avance pour vos réponses

  • Question pates



    200gr de pâtes cuites c'est déjà pas mal pour le son si tu veux tu peux pour la matière grasse l'huile est moins calorique que le beurre mais attention aux quantités courage

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