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Pour le petit dej ont mange quoi? :-)

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  • Pour le petit dej ont mange quoi? :-)



    bonjour,

    demain je commence mais ce qui me fait peur c le petit dejeuner

    que doit je prendre ?

    apres ont vera

    merci

  • Déjeuner carnivox...



    Coucou,
    Je me suis moi aussi lancée dans l'aventure Dukan hier... J'ai opté pour 1 grande tisane accompagnée de 2 yaourts 0% de MG aromatisés et une tranche de jambon de dinde.... Mieux passé que je le pensais (même avec 1h de train par dessus...)

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    • Déjeuner carnivox...
      Petit dej



      hello!

      merci c une bonne idee

      alors moi j ai pris du cafe et un yaourt 0% au pruno
      a midi 2 tr de jambon degraisser et 1 dinde avec 1 yaourt 0%

      pour ce soir je c pas encore

      bon courrage avec le train qui ne doit pas etres toujour super :-/

      moi je travail a la maison donc c plus cool mais pas les regimes lol

      Commentaire


      • Idées pour le petit dej



        Tu peux trouver des recettes sympa sur le site www.dukanaute.com, des recettes cuisinées avec des aliments bien sûr autorisés pour le régime dukan et il y a la liste des aliments dits tolérés pour les préparations. Moi j'avais du mal à avalé des oeufs ou du jambon le matin alors, j'ai trouvé une recette de pain de mie dukan , de madeleines, de flans et même de gâteaux ça passe quand même mieux !
        Il y a aussi le livre de rectte du ... dukan qui donnent pleins d'idées recettes.
        Moi ça va faire un mois dans 4 jours que j'ai commencé le régime, résultat : -6kg, je suis super contente.
        Allez courage parce que c'est un régime vraiment efficace mais c'est le début le plus difficile.

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        • Idées pour le petit dej
          Merci et felicitation - 6 kl :amour:



          salut
          merci pour le lien

          mais toujour pas trouver le son d avoine et le commander sur internet c vraiment tres chere futtt c pas top

          j ai bien acheter les deux livres et je regarde aussi sur le net pour plus d idee

          moi ca fait depuis mardi et -2 kl c bien je trouve j aimerai encore 5kl ce serai bien mais pas plus

          bon courage et encore felicitation merci

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          • Merci et felicitation - 6 kl :amour:
            Pénurie de son d'avoine et de blé



            Moi j'ai galéré aussi pour trouver du son de blé (rupture dans tous les magasins bio paraît-il à cause du régime Dukan!) Après 1 mois d'attente j'ai fait le plein la semaine dernière car ça reisque d'être encore la galère , as-tu fait le tour des magasin bio ?
            Sinon , en attendant je m'étais acheté les galettes au son d'avoines dukan, chez Monoprix, 4.45 les 4 , c'est pas donné mais bon, ça ressemble aux blinis et ça change un peu...
            Allez corage et @

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            • Ptit dej



              galette dukan avec fr blc 0% , son de blé , son d'avoine , 1 oeuf fro blc 0% et si tu as encore faim jambon degraissé et decouanné . au debut tu as faim apres ça va

              Commentaire


              • Petit dej
                Attention



                je crois qu'il ne faut pas de yaourt aux fruits au debut

                Commentaire


                • Attention
                  Cela fait 5 jours....



                  Bonjour, cela fait 5 jours que j'ai commencé et g déjà perdu 2.200kg, j'en suis ravie. Mais ...il y a un mais..j'ai pas arrivé à manger que des protéines alors j'ai tt de suite mangé des rpotéines avec des légumes et le tout sans aucune graisse.
                  Je mange de temps en temps un yaourh 0% au fruit car j'ai peur de me dégouter des autres et de faire n'importe quoi après...
                  Je vais continuer ainsi..
                  Cordialement chantal
                  Bon courage à toutes

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