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1er jour regime dukan - 40kg a perdre... qui m'accompagne?

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  • 1er jour regime dukan - 40kg a perdre... qui m'accompagne?



    J ai 30 ans et il est temps de me prendre en main - j ai 40kg a perdre !
    Des conseils des avis?
    Dukan est il la solution?
    Helas je ne peux pas faire de sport (meme natation) cela va t il ralentir la perte de poids?

  • Moi je veux bien !!!! :-d



    moi aussi je commence aujourd'hui, j'aimerai perdre 30 kg,n sa serait deja bien!!!
    j'espere tenir le coup, c'est ce qui me fait peur :-/
    il me reste 10 kg a perdre de ma grossesse et 20 en trop !!!! donc si tu veux on peut se suivre
    bon courage

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    • 40 kg sans sport, c possible



      Bonjour,

      Je te réponds car tu as l'air préoccupé. le sport n'est pas le plus important dans ce régime puisqu'il est à base de protéines pures, ce qui va faire fondre tes graisses surperflus. Ensuite, si tu ne peux pas faire de sport, tu peux en revanche marcher quelques minutes par jour (c est du sport). Mais bon , tu perdras quand m^me des kilos bcq de kilos et m^me sans l'activité sportif.
      bon courage
      Monica

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      • Mise en ligne des menus...



        Moi aussi, j'ai eu 30 ans ce mois-ci et j'ai également 40 KG à perdre ! Dur dur...mais je ne sais pas par où commencer...Faut-il acheter son livre ? (Dukan) ou il suffit de suivre son programme sur internet (les différentes phases)...
        Est-ce qu'on pourrait mettre ses menus en ligne ?...Je veux y arriver !!! Il faut qu'on y arrive !!!!

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        • Ou en es tu depuis une semaine?



          moi j'ai perdu 7 kg déjà et aucune entrave, je maintiens le cap
          j'intègre les légumes jeudi
          je vois déja que j'ai perdu, je venais de me racheter des vetements parce qu'avec ma grossesse, je n'arrivais plus a rien mettre et maintenant je nage dedans, je les ai acheté il y a 3 semaines
          plus qu'à aller en rachetr

          Commentaire


          • Moi je veux bien !!!! :-d
            Bonsoir



            moi aussi j'ai pas mal de kilos a perdre 15 au total,j'en ais deja perdu 15 avec un reequilibrage alimentaire et la je veux relancer la perte et en finir en 2010 avec mes kilos
            J'ai 25 ans des horaires de repas irréguliere mais quand on veut on peut et je me sens prete a commencer.
            BONNE FIN DE SEMAINE

            Vive DUDU

            Commentaire


            • :bien:



              je suis partante on mange koi demain?

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              • Mise en ligne des menus...
                Bjr



                je m appelle sandrine je suis de bagnols sur ceze je mesure 1m60 pour 119 kg voila tu sait j ai jamais reussi a faire 38 de taille meme kan j ete ado mais bn faut pas grossir nn plus car c es pas bon pour la santé j ai ma belle soeur qui ete forte comme moi qui a fait le regime dukan quand je l ai revu au mois d aout donc 2 mois apres j en revenai pa el avait perdu 15kg la actuellement ma voisine le fait aussi el a perdu 5 kg en 10 jours je te conseille d acheter le livre c mieux il coute entre 6 et 7 euros voila je te laiss mon adresse msn si tu ve comme ca on reste en contact sandrine-jerome30200@live.fr moi je le comence la semaine prochaine amitié sandrine

                Commentaire


                • -40kg a perdre



                  bonjour , moi aussi j'ai 40kg a perdre. je vien de m'acheter le livre de Dunkan et sa a l'air pluto éfficace, actuellement je sui suivi par une diététiciene mais j'ai perdu 5 kg en 2 mois et je trouve que c'est pas assez rapide, j'éspére que dunkan sera la solution; je pense commensé le régine dans une semaine.
                  et toi tu a comensé?
                  a bientot.

                  Commentaire


                  • Bjr



                    je mappel sandrine je mesure 1m60 et 119kg lundi je commence le regime dukan qui est un regime correcte quand je te dit correcte c est parce que j ai eu la preuve que ca a marcher sur 2 personne de mon entourage ma copine a commencer le regime ya 12 jour el a deja perdu 7kg mais faut s y tenir pas craquer donc tu peut le faire sans crainte mais parle en quand meme a ton medecin voila j espere que j aurai pu t aider un peu amitié sandrine

                    Commentaire


                    • -40kg a perdre
                      Bjr je m appelle sandrine



                      jez mesure 1m60 119kg moi aussi j ai penser aller voir une dieteticienne mais j ai opter pour le regime dukan car 2 personne de mon entourage on vachement maigri ma copine qui a commencer ya 12 jours a deja perdu 7 kg on verra bien moi je commence lundi je vous tien au courant amitié sandrine

                      Commentaire


                      • Mise en ligne des menus...
                        Bjr



                        tu na pas besoin de suivre les menus sur internet surtout que le regime dukan peut etre payant sur le site tu va dans une librairie tu achete le livre de poche je ne sait pas maigrir version 2010 il coute 6euro 50 et c est efficace bne soirée

                        Commentaire


                        • :bien:
                          petitemamie



                          bonjour, moi aussi je suis partante, mais je tiens une semaine et apres je replonge , durdur comment tenir

                          Commentaire


                          • Bjr
                            Lache pas



                            salut sandrine, moi c'est katia j'ai commencé le regime le 23 sept et ce jour j'ai perdu 8kg. je dois en perdre 25 . ce n'est pas toujours facile mais je pense qu'il faut avoir une forte motivation et volonté. que ton entouage te soutienne.mon mari me prépare des repas. Je prepare en maximun tout la soupe, les galettes, je mets je qu'il faut dans le frigo, j'attens pas qu'il n'y est plus.moi qui aime le pin je mange des galette de mais. je trouve ca super bon.
                            je te souhaite un bon courage et surtout une réel motivation il en faut

                            Commentaire


                            • Bonjour



                              Je débute et je me lance sur le net
                              Si tu es toujours motivée je veux bien faire partie de tes "amies" pour perdre ces kilos qui nous obsèdent

                              Commentaire


                              • Bonjour
                                Perdre c est fichus kg



                                Salus ta beaucou a perdre toi

                                Commentaire


                                • Moi aussi je m'y met



                                  Bonjour, moi aussi je compte commencer ce régime à partir de demain
                                  Je viens de creer un blog, le premier de ma vie pour m'aider car comme tous le monde j'ai peur de craquer .. Mais quand je vois les commentaires de certaine, je me dis pourquoi pas moi ??

                                  J'ai une hypertyrohidie, ce qui m'a fait prendre beaucoup de poids et je ne me suporte plus. Je sais que sa ne vas pas etre facile, voir plus lent que les autres mais bon.

                                  Alors je tente, j'aimerai perdre 20 kg, mais si j'en perd 15 je serai déjà très contente

                                  .Bon courage à toute

                                  Commentaire


                                  • Bonsoir



                                    J'ai 30 kilos à perdre et je commence aujourd'hui. Si tu veux on peut se tenir les coudes et s'aider dans les moments de faiblesse.
                                    A bientôt de te lire j'espère
                                    Bises
                                    Sylvie

                                    Commentaire


                                    • Idem



                                      salut, je me suis également mise au régime hier
                                      j'ai 29 ans - 1.63 pour 80.4kg
                                      je suis le grand principe dukan mais n'ayant pas le livre je ne connais pas tous les ingrédients ni recettes...
                                      j'attaque pour 7 ou 10 jours de PP et ensuite je ferais pareil en introduisant des légumes.
                                      Tu ne peus pas faire de sport pas très grave pour ta perte de poids mais essaies de marcher le maximum
                                      Voilà si tu veux on peux faire un bout de regime ensemble
                                      Cela nous motivera certainement !!!

                                      Commentaire


                                      • Question



                                        bonjour, je viens à l'instant de m'inscrire sur le site,je voulais savoir quel est le principe de ce régime, j'ai beaucoup de poids a perdre(30kgs). Merci pour les infos, je suis quand même intéréssée

                                        gou29

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                                        • Idem
                                          Entraide



                                          Slt,
                                          Moi aussi je viens de commencer le regime dukan et aimerai pouvoir partager ca avec d'autre personne?
                                          J'ai environ 15kg a perdre!
                                          J attends de tes nouvelles.
                                          A bientot

                                          Commentaire


                                          • Question
                                            Bonjour



                                            j'ai commencé lundi 8 novembre. Ce matin 2.5 kg en moins c'est encourageant. Si tu veux on reste en contact car j'ai moi aussi besoin d'aide

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                                            • Le principal c'est de perdre



                                              J'ai le même soucis avec trop de poids c'est préférable de ne pas trop fatiguer le coeur avec des exercices trop violents.
                                              Donc même si on perd moins vite on perd du poids c'est le principal non ???

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