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:amour: objectif -30kg :-) semaine 103

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  • :amour: objectif -30kg :-) semaine 103



    En toute circonstance, rester zen face aux situations et si un écart le matin ou le midi, compenser au repas suivant par un repas light sans saffamer ni sauter de repas. Soupe, jambon, pdt et crème ou fromage light feront laffaire. NE PAS CULPABILISER car un régime sans se faire plaisir, on ne peut le tenir dans ...
    Il faut réapprendre à manger équilibré pour perdre du poids. Ne pas oublier de se bouger un peu. Boire toute la journée des boissons permises
    Pourquoi ne pas se fixer de petits objectifs REALISABLES à chaque nouvelle semaine ? A méditer. Pour celles qui veulent le faire, le rajouter dans vos récaps sur le post prévu pour ça !
    Pour la récap, utilisez le post prévu à cet effet, qui comporte notre titre de discussion mais récap only en plus. Pour faciliter mon travail, merci de respecter ces consignes SVP faites un copié/collé de votre pseudo ci-dessous en modifiant les nouvelles données. Le principe est de venir une fois par mois au moins, pour ne pas être enlevée de la récap. J'ai enlevé des filles mais j'ai gardé les récap! Il suffit de revenir et je vous y remets à nouveau
    Mention spéciale à celles qui ont fait partie de la discut mais qui nous ont quitté pour diverses raisons :Fabia, Katechou, Lylissia, Sister, et Titenew. Vos nous manquez, venez donner de vos nouvelles !
    Allez on se soutient et on reste hyper motivées !!!
    Bon courage à nous toutes les filles. Et toujours bienvenue aux nouvelles !

    Lotus.

    Récap semaine 102 :

    ***AMBROISINETTE*** (Ile de France)
    31 ans / 1m69

    Poids début janvier 2005 : 100.7 kg
    Poids début janvier 2006 : 88.9

    Poids reprise 06/06/06 : 91.4
    Poids le 28/07/06 : 84 kg

    - 4 kilos en 3 semaines de vacances !

    Perte totale : - 16.7 kg

    Objectif 1 : pouvoir remettre ma jupette-short cest à dire 84 kg : Cest fait
    Objectif 2 : pouvoir remettre mes jolis vêtements cest à dire 79 kg
    Objectif 3 : NE PAS REPRENDRE
    Objectif 4 : on peut toujours rêver 63 kg (2 kg de marge)

    Méthode : régime sans se prendre la tête un jour après lautre, un kilo après lautre

    SUSSOKILOS !

    ***BIDULE***
    femme au foyer, 45 ans, 1m60
    belgique région namuroise
    J'ai commencé un régime équilibré maison le 3 octobre, j'étais à 122.2 kg
    le 29/10: 117.5 kg
    le 14/12:116.2kg
    1 er objectif, 110 kg
    2 eme objectif 100 kg
    3 eme objectif n'avoir plus que 2 chiffres
    4eme objectif 85 kg
    je mesure 1m60
    et je fais peu d'activités sportives, problème de genou.
    j'aime tricoter, cultiver mon jardin et les ballades dans la nature





    ***BIGFUN*** (Région Parisienne) 44 ans / 1m63
    Poids de départ 14/02 : 82kg
    Poids au 01/06/06: 73
    Perte totale : 9kg
    perte de la semaine:200grs
    Objectif : 63kg
    Méthode : régime hypocalorique de style Fricker et sport : marche ou vélo ou natation 2h/semaine
    boulot,boulot,boulot


    ***DOUMIELLE*** (Paris) 33 ans
    Poids de départ 21/03/06 : 110 kg.
    Poids au 14/08 : 101kg
    Perte : -9 kg
    Objectif : 80 kg
    Méthode: légumes et protéines naturelles

    ***FFLEURDELYS*** (Lorraine) 1m64
    01/01/06 : 105.8 kg
    01/05/06 : 89.3 kg
    18/09/06 : 92.7 kg
    Obj1 : 89 kg
    Obj2 : 80 kg
    Obj3 : 69 kg
    Obj4 : 58 kg
    perte de : 16.5kg mais actuellement 13.1kg
    Méthode : nutritionniste et maison

    ***HPPC - Nath*** (Région Parisienne) 1.78m
    Poids de départ 11/09 : 93 KG
    Poids au 18/09: 92 KG
    Perte : 1KG
    Objectif : 70 KG pis c'est tt, soit - 22 KG
    Méthode : maison

    ***KATH58*** 1m70, 48 ans 2 filles, région lyonnaise
    sept 2003 : 101
    sept 2004 : 65
    sept 2006 : 87
    mméthode : wet wet maison
    Objectif : moins de 70
    perte de la semaine : rien (je sais pourquoi, mais j'y arriverai quand même, na)
    23/10/06 : 84

    ***LOTUSBLEU33*** (Quebec)
    Poids de départ avec nouvelle balance au 13/06/06:106.1kg
    Poids au 23/10 :105.4kg
    Perte :-0.7kg
    Objectif : d'abord 99 après on verra tout doucement...
    Méthode : wet wet (réunion du 5/07)

    ***MART95*** (Val d'Oise) 1.75m - 30 ans
    Poids de départ juin 2004 : 112kg
    Poids mai 2005 : 67 kg
    Perte :-45kg
    Poids au 27/02 : 72.6 kg
    Poids au 6/03 : 69.5
    Perte : 3kg
    Objectif : retrouver mon poids de stab 67kg
    Méthode : protéines



    ***MYRIAM67000***
    Strasbourg - un bébé né le 9/7/06: Adrien
    Poids de départ 20/09/04 : 95.3,
    Perte (atteinte avant la grossesse) : -17.3 kg
    Poids au 04/11/06 : 82.2kg
    Avant la grossesse : 78 kg - reste a perdre : 4.2kg
    Objectif : -30 kg au total
    Méthode : reprise de wet wet dès que possible


    ***NORAHJEANNE*** (Paris)
    Poids de départ au : 83.7kg
    27/07/06 82.5
    perte : 1.2kg
    Objectif : 75 kg puis 70 et après on verra
    Méthode : zermati privilégier les aliments avec un bon niveau nutritionnel gym

    ***PATSYM*** 43 ans 1,69 m
    nouveau départ le 30/11/2006: 102kg
    (merci la nouvelle balance pas cool du tout)
    poids au 8/12/06:101.2kg
    perte : 800 grs
    Méthode : weight watchers sans les réunions


    ***PETITEREINETTE***(Lot, Figeac) 1m56 - 26ans
    bienvenue à Alexandre
    Poids de départ 30/05/05: 77kg
    Prise de poids durant grossesse: 13kg
    Poids le 10/10/06 : 72kg
    Perte depuis le 9/09/06 (naissance Alexandre): 16kg!!!!!
    Objectif 1: Me remettre au sport dès que je pourrais...
    Objectif 2: Perdre au moins 15kg... d'ici un an!


    ***SANDY038***(Isère) 1m68 - 31ans (2 garçons 26 mois et 7 mois)
    Poids de départ 08/01/2005:134
    Poids au 23/09/06:121.8kg
    perte de la semaine : 1.4kg
    perte totale: 12.2
    Objectif 1: passer en dessous des 100kgs
    Objectif final: 65kgs
    Méthode: ouet ouet et sport
    (fitnesse badminton)

    ***SASKIADEHOLLANDE*** (Pays-Bas)
    Poids de départ : 110.7 kg
    Poids au 23/10/06 :109.1 kg
    Perte de la semaine :-1.6kg (sur 2 semaines)
    Perte : 1.6kg
    Objectif : Passer sous les 100 kg, ensuite on verra...
    Méthode : wet wet sport

    ***SOOPHIE*** (Belgique) 1.76m / 35 ans
    Maman d'Arthur ( 5 ans ) Louise ( 3 ans) et Charlotte ( 2 mois)
    Poids de départ ( mars 2003 ) : 105.9 kg
    Perte totale ( février 2004 ): -34kg
    Petite reprise avant la grossesse: poids au 10/02/06 : 77 kg
    Deux mois apres l'accouchement: 95,6 kg ( 7kg pris en 2 mois de stress )
    Reprise de ouet ouet le 4/12/06
    Poids au 4/12/06: 95,6 kg
    Methode: ouet ouet a la maison

    ***SOPHILIE*** (Wavre, Belgique
    A eu sa petite Célestine le 13/06/06 !
    Poids de départ au 15/08/06 : 92.7 kg
    poids au 05/12 : 83.7 kg
    perte totale : 9.00 kgs
    objectif n1 : perdre les 10 kgs pris avec bébé !
    méthode : plus rien pour le moment, je recommence après les fêtes




    ***TANKILIAN*** (Finistère)
    Nouveau pds de départ au 14/07/06: 68.8 kg
    Objectif n1: 65 kg; n2: 62 kg; n3:59 kg(mais alors.. très lointain)!
    poids au 30/10:67.5/68kg
    Méthode équilibre alimentaire (supprimer une partie des "extras"!) marche et un peu de natation.


    * VANINOUGATINE, 36 ans, 1m65
    Maman Anglaise de 2 ados (16 & 13 ans)
    Bretagne, Finistère
    * Redémarrage de régime après blessure cet été m'empêchant de faire du sport, puis reprise cause arrêt sportif déclenchant une dépression au mois d'août puis un mal fou à retrouver la motivation.
    * Poids de départ semaine dernière : 148 kgs
    * Poids ce vendredi 1er déc : 143,9 kgs
    * Perte de la semaine : 4,1 kgs !!!
    * Mensurations : - 38 cms !!!
    * Poitrine : -6 cms
    * Bras droit : -1 cm
    * Taille : -11 cms
    * Hanches : -5 cms
    * Fesses : -7,5 cms
    * Cuisse droite : -5,5 cms
    * Mollet droit : -2 cms
    * Méthode : Hygiène de vie rigoureuse : le plein de fruits & légumes frais, des céréales complètes au ptit déj, du sport (stepper, natation, marche To...) & des soins massants (crème amaincissante, roulis-picotis)
    Aller, GO, GO, GO les filles...!!!




    ***VIRTUALITY*** (Bas-Rhin)1m66
    Poids de départ 2/11/05: 97.5 kg,

    Départ 08/11/06: 96.8 kg
    Poids du 29/11/06: 94.6 kg
    13/12: 93.2kg

    Perte de la semaine :-1 kg

    1er Objectif : 90 kg

    Méthode : Ouet ouet réunions



    ***VICTORIA320*** 48 ans (Lorraine) 1m68
    Poids de départ 12/04/05: 104 kg
    Poids au 29/11/06 :97kg
    Perte totale : -7 kg
    perte de la semaine:
    Objectif 1: 90kg
    objectif 2: 85kg
    objectif 3: 80kg
    méthode : régime maison

    ***WIPSY8*** Belgique (Namur), 1m56

    poids de départ(11/09/06): 95,2kgs
    objectif 1: - 1kg par semaine
    objectif 2: - 5kgs pour rdv cardio (16/11)
    objectif 3: - 10 kgs pour les fêtes de fin d'année
    objectif 4: - 16 kgs pour examens cardio
    objectif 5: - 20 kgs pour un bb
    objectif 6: - 25 kgs et plus pour moi
    méthode: ... flexipoint

    ***ZHELIA*** 32 ans, une fille ... née le 03.03.05, habite prés de Bordeaux
    poids départ(25.09.06) : 107.7 kg
    au 16/10:105.6kg
    poids 27/11/06:105kg
    total de la semaine : rien pour cette fois

    objectif 1: fin décembre 100
    objectif 2: perte de 1 à 2k/mois
    méthode : rééquilibrer l'alimentation, reprendre une activité sportive (natation)
    suivie par dieteticienne rdv mi novembre



    @@@Les anniversaires@@@
    **JANVIER** SASKIA le 10 ;
    **FEVRIER** TITENEW le 07 ; HPPC le 8 ; MYMY1202 le 12
    **MARS**:BIGFUN: le 28
    **AVRIL** VICTORIA320 le 13 ; VANILLENOUGATINE le 19 ; SOOPHIE le 30
    **MAI** SOPHILIE le 5; KATECHOU le 20; NJBIS le 25
    **JUIN** KATH58 le 14 LOTUSBLEU le 17
    **JUILLET** AMBROISINETTE le 12 ;TANKILIAN le 17;LYLISSIA le 28
    **AOUT** ZHELIA : le 4
    **SEPTEMBRE** PATSYM le 15
    **OCTOBRE** PETITEREINETTE le 20, FLEURDELYS : le 30
    **DECEMBRE*** FABIA le 29

  • Reprise des derniers messages



    "Bonjour à toutes !"
    Envoyé par patsym le 18 décembre à 07:08


    bon courage pour la semaine ! Bidule tu tiens le bon bout, les vacances approchent moi encore deux semaines de boulot et repos !
    bisous et bonne journée !
    pat


    ----------------------
    "Bonne semaine"
    Envoyé par bidule2603 le 18 décembre à 06:41


    bonjour à vous toutes, dernière semaine avant Noël...
    chez nous, ma dernière part en Espagne avec sa grand mère vendredi alors on fête Noël jeudi soir comme ça on est ensemble.....
    Le lendemain, on descend dans le midi pour les fêtes et entre Noël et Nouvel an, on fera 1 saut en Espagne pour dire bonjour....
    Ca fera du bien les vacances car on est tous fatigués...
    Bonne journée

    Commentaire


    • Victoria, une question



      Coucou ma belle!

      Surtout ne le prend pas mal, mais j'ai une question :
      Pourquoi tu ne mets pas ma récap en entier? il manque une ligne ou deux.. dont la perte totale, dont je suis très contente cette semaine bouhouhou....

      Voili voilou! Sinon, merci bien sur, pour tout le travail que tu fais pour nous toutes chaque semaine!

      Gros bisous!

      Commentaire


      • Victoria, une question
        Coucou virtu



        je sais g eu un prob technique alors g juste mis les poids...ça sera pour la prochaine, tiens tu me le rappelleras si tu reviens avant lundi..bon aprem, bisousss

        Commentaire


        • Compte rendu de visu avec lotus! :d



          Avant de prendre notre avion vers ma petite ville natale, petit mari et moi avons donc rencontré Lotus et son copain

          Petit déjeuner/brunch au resto, crêpes et autres trucs pas ouet ouet, mais on s'en fout :fou:

          Ensuite, nous nous sommes coincés dans la voiture pour se rendre à l'aéroport, il y avait presque plus de bagages que de voyageurs hihihihi

          Puis Lotus est partie direction Montréal, Francfort et enfin Bruxelles, moi je suis partie 1 heure plus tard vers ma p'tite ville...

          Somme toute une rencontre vraiment sympatique, j'espère pouvoir répéter l'exercice une autre fois!! :amour: Nous avons pris qq photos (diou que je suis énorme :triste: ), je vais les mettre dans notre album dès que posible...

          Bon, je dois vous quitter, le shopping m'appelle

          Bisous les filles!! :amour:

          Commentaire


          • Compte rendu de visu avec lotus! :d
            C chouette



            oui mets nous bien vite les photos bon shopping et viens nous voir plus souvent...bisous

            Commentaire


            • Compte rendu de visu avec lotus! :d




              super ! mets nous vite les photos

              biz

              Commentaire


              • Merci vic pour la récap



                euh... il va falloir que je mette la mienne la prochaine fois, là j'ai complètement oublié mais de toute façon il n'y a quasiment pas de changement

                bisous

                Commentaire


                • Kikou...



                  Kikou les filles...
                  J'espère ke vouzallez bien...Toria, comment s'est passé la visite de ta mère ?
                  J-5 avant d'emmener nos chers ados samedi à leur père. Même si se lever à 5h du mat, rouler en voiture près de 17h dans la journée n'est pas drôle, on est kan même contents d'avoir 2 semaines pour nous après ces semaines éprouvantes...Kan ils s'y mettent, ils peuvent être tellement détestables ces chers anges... :fou:
                  Bah, ça m'empêchera pas de verser ma tite larme le jour de Noël paskils sont à l'autre bout de la France... :triste:
                  Bonne journée les filles, moa je soigne mon chéri ki à attrapé ma grippe (bouh, keskil'seplaaaaaint....! Je sais, je sais : courbatures, fièvre, mal partout, maux de tête, toux.. mais kan même, les hommes ont 6 ans et demi kan ils sont malades... :fou: ::

                  Bisous moelleux à la moutarde à l'ancienne,

                  Vaninouga xxx

                  Commentaire


                  • Bonjour



                    bonne journée à vous toutes, j'espère que vous ^tes en pleine forme

                    Commentaire


                    • Bonjour bonjour



                      bonne journée à toi aussi bidule et tiens bon
                      vanille : oui ... bien passé avec ma môman, maintenant elle vit en suisse tout l'hiver alors c moins loin, elle est venue avec son chéri rencontré sur le net (un suisse d'où le déplacement hivernal), il est bien gentil...
                      bon, l'hiver arrive, il fait un vent du nord bien gla gla ce matin,arfff..;
                      bonne journée à toutes, bibisss

                      Commentaire


                      • Bonjour les filles



                        je vous délaisse un peu pour le moment, mais j'ai pas trop le moral et donc le régime en prend un coup :-(
                        j'ai regrossi mais je ne me pèse plus avant le 15/01, date à laquelle je recommence les protéines (du 15/01 au 14/02).
                        j'ai défini une période précise pour avoir plus facile !
                        avant ce sera impossible, il y a les fêtes puis on part à Paris chez des amis du 5-9/01 et je commence toujours un lundi

                        bonne journée à toutes

                        sooo

                        Commentaire


                        • Nous, on va voir le père noel!



                          Bonjour les filles!

                          Je passe vous faire un coucou express, j'ai mangé hyper light pour préparer la fete de Noel de ce soir, c'était sans doute une erreur, j'ai déja faim, à nouveau...

                          Ce soir, le CE de ma boite organise un arbre de Noel avec la visite, s'il a le temps bien sur, en cette période super chargée, du Père Noel en personne!
                          Bien sur, les petits bouts se réjouissent beaucoup, le mien a encore du mal à réaliser ce qui lui arrive, mais comme on en a vu qq uns, des pères noels, à chaque marché de Noel, ou animation de village les derniers temps, il sait qui c'est, au moins.

                          Et ce matin, je lui ai annoncé que peut etre, on allait le voir à la fête du travail de maman.. Il est tout heureux, j'ai hate de voir sa tête!

                          Ma maman l'a emmené chez ma mamie, et je le récupère là bas. Du coup, une pierre deux coups, j'en profite pour voir ma mamie que j'adore avant d'y aller.

                          Je suis chargée d'apporter des provisions salées, j'ai acheté 1,5 kg de tomates cerises et 2 sachets d'apéros salés. Je n'avais pas vraiment d'autre idée :-( Et au moins, comme ca, je sais que pour moi, il y aura des trucs mangeables...

                          J'aimerais pouvoir passer plus, vous me manquez les filles!

                          Gros gros bisous!

                          Commentaire


                          • Salut les filles!



                            Et ben, Saskia m'a devancée pour vous raconter notre sympathique mais trop courte visu!
                            Et oui, entre deux avions, chacun le sien, on a tenté de se voir pour papoter un peu! Du coup, ben on a pris des photos et comme dit Saskia, on va mettre tout ça dans l'album. T'inquiète Saskia, t'es pas énorme comme tu dis, de toute façon, et bien on a toujours l'air d'avoir 10kg de plus à la télé ou en photo...et comme on a dit, chaque chose en son temps...d'abord le temps des fêtes et après le temps du régime!
                            En tout cas moi j'ai bien apprécié cette rencontre bien que trop courte....je suis seulement honteuse ne pas avoir fait plus d'efforts pour parler anglais pour que la conversation soit plus chouette pour ton mari, ce sera pour la prochaine fois
                            Je vous fais de gros bisous à vous toutes...et vous ferai le récit de mes péripéties en avion...
                            Gros bisous,
                            Lotus.

                            Commentaire


                            • Bonjour



                              ce matin, j'ai pris 1 bon bain tranquille en me levant, personne n'est venu m'emm.... dans la salle de bains, ça m'a fait 1 bien fou....je me sens en pleine forme.
                              Heureusement car la journée va être bien remplie.
                              Ce matin, je vais aller nettoyer chez les étudiants, et puis, j'irai faire un tour chez mon amie, lui dire au revoir et lui souhaiter de bonnes fêtes avant de partir en vacances.
                              Après midi, valises pour ma plus jeune qui part en Espagne avec sa grand-mère, et si possible pour le reste de la famille, et ce soir, on va souper chez mon frère comme ça on se voit aussi avant les vacances.
                              Je vous souhaite une bonne journée.
                              Bisous

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                              • Un petit bonjour avant de filer au boulot !



                                cette semaine s'arrête jeudi soir pour moi donc ça arrive !

                                vendredi réunion avec les profs au lycée.... le matin (pas sympa pour les parents qui ne pourront pas se libérer)

                                je vous souhaite à toutes une très bonne journée et je souhaite de bonnes vacances à celles qui partent bientôt

                                bisous
                                pat

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                                • Pas cool :-o



                                  j'ai remis ma veste d'hiver et je suis toute serrée lol!!! l'an dernier je mettais un gros pull dessous , ben là je pourrais pas..faut vraiment que je perde un peu arfff...ici plein soleil mais froid, bonne journée les minettes, bisous

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                                  • Bonjour les filles



                                    pas grand choses à raconter, les courses sont faites et un peu de bonnes choses pour dimanche...bibisss

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                                    • C'est pire que calme ici



                                      'tite Vic discute toute seule
                                      bisous
                                      pat

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                                      • C'est pire que calme ici
                                        Hé oui ma patou



                                        ça donne pas trop envie de venir lol!! bibisss

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                                        • Bonne journée



                                          il y en a au moins une qui profitera de mon message

                                          bon et puis dès janvier Vic tu fais en sorte de pouvoir remettre un gros pull sous ta veste sans être serrée ! si si si !

                                          journée de congé pour moi mais elle va être animée quand même !

                                          bisous

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                                          • Bonne journée
                                            À toi aussi pat



                                            ici il fait très beau mais bien froid...pas grave, ça tue les microbes...bonne journée à toutes, bisouss

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                                            • Calme plat ...



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                                              c'est le grand silence ici
                                              faut pas laisser "mourir" le poste hein :non:
                                              on s'est déjà tellement entraidées dans le passé :-/

                                              bon, moi je suis là pour la dernière fois avant le mois de janvier.
                                              mon poids n'a pas l'air de trop bouger pour le moment, vivement le 15/01 que je m'y remette.

                                              j'en ai marre de l'ambiance bizarre qu'il y a au boulot pour le moment, en plus, je n'ai strictement aucun boulot, c'est long ...

                                              ma puce est super chiante la nuit , elle me réveille 1 à 2x/nuit pdt 1 heure, je suis crevée, je rêve d'une nuit complète ...

                                              dans 2 dodos (enfin si on peut dire grrrr) c'est noweeeeel, pfff comme d'hab je n'aurai pas trop de suprise pour mes cadeaux, mais bon, ce n'est pas l'essentiel
                                              2 fêtes de famille c'est bien suffisant comme cadeau, je suis juste triste de ne pas le faire avec maman :triste: mais bon, pas évident de tout goupiller avec les parents divorcés et la belle-famille, en plus, je ne m'entends pas trop avec son ami.
                                              elle voulait qu'on passe le nouvel an ensemble, mais j'hésite très fort :-(

                                              bon, mes louloutes : faites ça bien et surtout commencez l'année en beauté !

                                              bisous

                                              sooo et célestine

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                                              • Calme plat ...
                                                Alors ma sophilie ...



                                                je te souhaite un bon réveillon avec plein de cadeaux et d'amour..pis c le premier de celestine, c très important bisouss

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                                                • Alors ma sophilie ...
                                                  Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii



                                                  j'ai cherché une belle boule "mon 1er nowel" mais elles étaient toutes nunuches :-(
                                                  pas grave, je lui ai acheté un ange

                                                  bah, les cadeaux c'est surtout moi qui les faits, j'ai presque plus de plaisir à offrir qu'à recevoir

                                                  ah ben tu verras des photos sur mon album elle va être photographiée sous tous les angles à mon avis
                                                  moi aussi :-/

                                                  tu fais quelque chose toi ???

                                                  bisous
                                                  sooo

                                                  Commentaire

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