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  • Capital point



    bjr à toutes je suis nouvelle
    je veux commencer un régime weight watcher mais comment savoir mon capital points j'ai 36 ans pèse 68kg mesure 1.65cm je ne travaille pas mais j'ai deux enfants donc assez active. merci à toutes

  • Micyn



    coucou moi aussi je suis nouvelle et moi aussi j'ai pas capital point

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    • Capital points



      je te donne le calcul
      vous êtes
      -une femme 7 points
      -un homme 15

      quel âge avez-vous?
      -18-20 ans 5 points
      -21-35 ans 4
      -36-50 ans 3
      -51-65 ans 2
      -plus de 65 ans 1

      combien pesez-vous
      -noter le premier chiffre de la dizaine
      (76 kg-7)
      combien mesurez-vous
      -moins de 1,60 m 1 points
      -1,60 et plus 2

      votre activité quotidienne professionnelle ou non
      -s'effectue presque exclusivement assis 0 points
      -le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacement 2 points
      -essentiellement debout 4 points
      -est très physique 6 points


      quand vous aditionner vos chiffre ,vous avez votre capital points pour la journée

      surtout manger bien vos points si vous voulez perdre vos kg
      bon courage à vous deux
      domi




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      • Capital point



        bonjour a toutes!!!Jai calculé mon capital point mais j'aimerai savoir la valeur (en point) des différents aliments ou comment procéder pour obtenir cette information!!!Jattend une réponse avec impatience!!Merci d'avance

        Commentaire


        • Capital point
          Bonjour marion,



          j'ai trouvé les blogs suivant

          http://homemadewithlove.canalblog.com

          www.confidentielles.com

          voilà j'espère que celà t'aidera
          bon régime à

          Commentaire

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