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Des conseils pour perdre rapidement 5 kg?

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  • Des conseils pour perdre rapidement 5 kg?



    Bonjour,

    Ne me sentant pas du tout bien dans mon corps, je souhaite retrouver mon poids d'équilibre et perdre donc entre 4 à 5 kg.
    Auriez vous des solutions, des conseils à me donner?
    Autant je mange correctement la journée mais parfois le soir, je mange au-delà de ma faim et je sais que c'est cela qui m'a fait grossir.

    merci par avance

    BMCP

  • Suivez a la lettre tout ce que je vais vous dire



    salut , jai fait des regimes , il n'y a rien de plus douloureux ,
    le meilleur des regimes c'est pas de regime !
    d'abord avoir de la moitvation , sinon ca sert a rien de lire ce que tenvoie
    il faut juste manger sainement , manger des feculents et des légumes sans sauce , ne pas retirer le petit dej , le chocolat ( ca c'est super important )
    faire de l'exercice, marher 1h tous les jours c'est l'ideal
    beaucoup dormir car lorsque quon diminue sa quantité de nourriture , on s'aiffaiblit un peu.
    si ta l'occasion , fait un peu d'abos
    et un dernier petit truc, avant les repas ou quand tu craques , ce qui arrive souvent au début ... mange lentement un bout de pain de fromage
    jai fait tout ca sans souffrir et jai perdu 10 kilos en an
    bon courage

    Commentaire


    • Suivez a la lettre tout ce que je vais vous dire
      Coucouu



      Je suis tout à fait d'accord avec toi Blackbirdandme : )
      C'est la meilleure solution : )
      Surtout ne pas vous privé les filles : P
      Il faut juste manger de tout mais résonnablement : )
      Pour les plus courageuses, vous pouvez toujours supprimer certaine matière grases, sucrerie ... ect
      mais surtout ne pas vous privée, c'est la meilleure solution pour craquer vite !
      Allé gros bisouuuux
      Et bon courage à toute : )

      Commentaire

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