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Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

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  • Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...



    Bonjour!
    Je voulais avoir votre avis par rapport à ce que je fais pour essayer de maigrir ou du oins de ne plus grossir parce que je ne vois aucun résultat.
    J'ai 18 ans, je mesure 1m67 et je pèse aux alentours de 59 kg (en fait j'ose même plus me peser). Cette année je suis en médecine et je vis seule donc stop le sport et bonjour les plats vite faits! J'ai tendance à prendre facilement du poids depuis toujours, j'ai toujours eu des petites rondeurs mais là j'en peux plus! J'ai une morphologie un peu comment dire... plutôt comme Mariah Carey ou Beyoncé: grosses fesses et cuisses, un ventre pas très très plat ni une taille très marqué et un bon bonnet D! J'arrive plus à vivre avec, je dois m'habiller en fonction de mes formes et non de mes goûts: quand je mets un short tout les mecs me sifflent et me traitent comme une ... alors qu'ils ne diraient pas ça à une fille mince! Je dois porter des tshirts ni trop "col roulé" sinon j'ai une poitrine de vache et ni trop décolleté sinon je suis une ... . Bref, je pète un câble. Et je ne peux plus me voir dans un miroir avec ma cellulite qui apparaît et mes gros genoux...
    Depuis environ 3 semaines j'ai décidé de bien faire attention à ce que je mange: je ne tiens jamais mes régimes et il vaut mieux que je commence à avoir une bonne alimentation pour faire durer ça dans le temps
    En général le midi je mange une salade avec du poisson ou un morceau de poulet avec en dessert un laitage ou un fruit. Le soir maintenant j'essaie de me faire une soupe, en plus j'adore ça. Par contre au goûter je prends 2 cookies au chocolat. Vous croyez que c'est ça?
    Je ne maigris pas et j'en suis frustrée, complexée. Tous les 6 mois je découvre que j'ai pris une taille de jean, j'ai toujours faim mais j'ose pas grignoter. Je suis triste en voyant toutes les autres filles plus fines que moi et en particulier une copine qui mange pour 4 et fait un 36.

    Merci de m'avoir lue jusqu'au bout, si vous avez des conseils ou des expériences à partager j'en serai ravie. On peut même se serrer les coudes et se fixer des objectifs à plusieurs si certaines sont partantes!

  • Un coaching pour bien manger et perdre les rondeurs?



    Salut, je suis distributeur Ct Well mais avant tout un étudiant.
    Pour moi aussi j'ai pas forcement l'envie de me faire des repas équilibré de par le manque de temps et de complexité, du coup je mange (le midi au boulot) des substitut de repas que je vends. Ce sont des repas hypocalorique (environs 200-220 Kcal par repas) et un parfait dosage en apport nutritionnel. Ils sont Fabriqué en France et à moins de 3 par repas ce qui équivaut au prix d'un repas acheté a réchauffer

    si ça te dit je peux te présenter ça un peu mieux, n'hésite pas à rejoindre ma page Facebook "Ct well nutrition poitiers"

    Bon courage pour la suite!

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    • Courage



      Salut Margo955
      Je cherchais des avis sur une marque toute à l'heure quand je suis tombée sur ton message.
      J'ai 28 ans aujourd'hui et j'ai tjrs eu des problèmes de poids... pour avoir couru les nutritionistes etc... J'ai découvert que je grossissais à vue d'oeil à cause tout simplement d'un traitement hormonale : la contraception ne la supportant pas je n'ai fais que grossier, 10 kilos en 4 mois. Je peux donc te dire que ton problème de poids peut venir des hormones. Pour ma part j'ai arréter la contraception car je n'en supporte aucune. Mais pour toi peut être est-ce juste ta pilule non adaptée ! Les filles prennent bcp de poids à cette période.
      Il faut eviter à tout pris le sucre ... est certain, le soir essaye d'alléger tes repas au maximum (la soupe c'est parfait!) et le midi tu peux manger un feculent qui te remplira plus le ventre ! après il faut manger en quantité raisonnable pour beneficier des efforts...
      Fais tu un peu de sport ? je sais que c'est la partie la moins drole mais la plus efficace... moi j'ai perdu du poids en changeant complètement mon alimentation. Je fais attention aux graisses superflus, aux sucre (jus d'orange, gateaux etc) et j'ai réduis mes quantités. Mais a coté je continue de me faire plaisir de temps en temps sans trop abuser...

      Je te donne mon avis par rapport à mon vécu ! en tout cas ne perds pas espoir et ne soit pas obnubilée par ces kilos en trop c'est le moyen de rester bloqué à un poids que tu ne souhaites pas. Ca prend du temps, c'est pas rapide mais ce qui est interessant c'est que ça dure !!!! alors ne perds pas espoir et continue tes efforts?....
      Par contre si tu vois malgré tout que tu continues de grossir essaye d'aller voir un medecin qui te redirigerais vers un endocrino. !!!

      Bon courage à toi !

      Commentaire


      • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

        C'est souvent l'alimentation quand on n'arrive pas à perdre du poids.

        C'était l'erreur que je faisais, je mangeais beaucoup de glucides rapides qui faisait fluctuer la glycémie et cela rend impossible de maigrir.

        Un article qui explique les raison pourquoi on arrive pas à perdre du poids: Je n'arrive pas à maigrir
        Dernière modification par maryanne, 01.06.2016, 23h00.

        Commentaire


        • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

          il faut calculer votre IMC et determiner votre total calorique par jour su vous ne depasser pas votre total vous allez maigrir c'est mathematique. Le plus gros facteur que peut jouer est si vous faites de la retention d'eau
          Cordialement

          Commentaire


          • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

            Bonjour,
            Je me présente je m'appelle Cédric, je fais partie de l'équipe Bushi Spirit. Avec mon associé Nicolas, nous sommes spécialisé dans l'alimentation et la perte de poids.
            Nous publions des articles vidéos totalement gratuit et nous avons une formation vidéo complète sur plusieurs semaines sur l'alimentation, d'autres sont à venir.


            Vous pouvez nous retrouver sur <lien supprimé par le modérateur>, sur Youtube et sur la page Facebook : Bushi Spirit révèle ton excellence.

            Nous vous souhaitons une agréable journée

            Prenez soin de vous
            Dernière modification par on_admin, 24.10.2016, 11h28. Motif: <lien supprimé par le modérateur>

            Commentaire


            • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

              Il faudrait réussir a repenser totalement votre alimentation.

              Pour cela seul une nutritoniste pourra vous aider

              A bientôt

              Commentaire


              • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                Il faudrait réussir a repenser totalement votre alimentation.

                Pour cela seul une nutritoniste pourra vous aider

                A bientôt
                Oui mais comment réussir a repenser son alimentation?

                Commentaire


                • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                  Courage

                  Salut Margo955
                  Je cherchais des avis sur une marque toute à l'heure quand je suis tombée sur ton message.
                  J'ai 28 ans aujourd'hui et j'ai tjrs eu des problèmes de poids... pour avoir couru les nutritionistes etc... J'ai découvert que je grossissais à vue d'oeil à cause tout simplement d'un traitement hormonale : la contraception ne la supportant pas je n'ai fais que grossier, 10 kilos en 4 mois. Je peux donc te dire que ton problème de poids peut venir des hormones. Pour ma part j'ai arréter la contraception car je n'en supporte aucune. Mais pour toi peut être est-ce juste ta pilule non adaptée ! Les filles prennent bcp de poids à cette période.
                  Il faut eviter à tout pris le sucre ... est certain, le soir essaye d'alléger tes repas au maximum (la soupe c'est parfait!) et le midi tu peux manger un feculent qui te remplira plus le ventre ! après il faut manger en quantité raisonnable pour beneficier des efforts...
                  Fais tu un peu de sport ? je sais que c'est la partie la moins drole mais la plus efficace... moi j'ai perdu du poids en changeant complètement mon alimentation. Je fais attention aux graisses superflus, aux sucre (jus d'orange, gateaux etc) et j'ai réduis mes quantités. Mais a coté je continue de me faire plaisir de temps en temps sans trop abuser...

                  Je te donne mon avis par rapport à mon vécu ! en tout cas ne perds pas espoir et ne soit pas obnubilée par ces kilos en trop c'est le moyen de rester bloqué à un poids que tu ne souhaites pas. Ca prend du temps, c'est pas rapide mais ce qui est interessant c'est que ça dure !!!! alors ne perds pas espoir et continue tes efforts?....
                  Par contre si tu vois malgré tout que tu continues de grossir essaye d'aller voir un medecin qui te redirigerais vers un endocrino. !!!

                  Bon courage à toi !

                  Vous avez parfaitement raison les traitements hormonaux sont très souvent la cause du surpoids le plus dur etant de l'identifier et par la suite de savoir si oui ou non on peu l'arreter...

                  Commentaire


                  • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                    Bonjour!
                    Je voulais avoir votre avis par rapport à ce que je fais pour essayer de maigrir ou du oins de ne plus grossir parce que je ne vois aucun résultat.
                    J'ai 18 ans, je mesure 1m67 et je pèse aux alentours de 59 kg (en fait j'ose même plus me peser). Cette année je suis en médecine et je vis seule donc stop le sport et bonjour les plats vite faits! J'ai tendance à prendre facilement du poids depuis toujours, j'ai toujours eu des petites rondeurs mais là j'en peux plus! J'ai une morphologie un peu comment dire... plutôt comme Mariah Carey ou Beyoncé: grosses fesses et cuisses, un ventre pas très très plat ni une taille très marqué et un bon bonnet D! J'arrive plus à vivre avec, je dois m'habiller en fonction de mes formes et non de mes goûts: quand je mets un short tout les mecs me sifflent et me traitent comme une ... alors qu'ils ne diraient pas ça à une fille mince! Je dois porter des tshirts ni trop "col roulé" sinon j'ai une poitrine de vache et ni trop décolleté sinon je suis une ... . Bref, je pète un câble. Et je ne peux plus me voir dans un miroir avec ma cellulite qui apparaît et mes gros genoux...
                    Depuis environ 3 semaines j'ai décidé de bien faire attention à ce que je mange: je ne tiens jamais mes régimes et il vaut mieux que je commence à avoir une bonne alimentation pour faire durer ça dans le temps
                    En général le midi je mange une salade avec du poisson ou un morceau de poulet avec en dessert un laitage ou un fruit. Le soir maintenant j'essaie de me faire une soupe, en plus j'adore ça. Par contre au goûter je prends 2 cookies au chocolat. Vous croyez que c'est ça?
                    Je ne maigris pas et j'en suis frustrée, complexée. Tous les 6 mois je découvre que j'ai pris une taille de jean, j'ai toujours faim mais j'ose pas grignoter. Je suis triste en voyant toutes les autres filles plus fines que moi et en particulier une copine qui mange pour 4 et fait un 36.

                    Merci de m'avoir lue jusqu'au bout, si vous avez des conseils ou des expériences à partager j'en serai ravie. On peut même se serrer les coudes et se fixer des objectifs à plusieurs si certaines sont partantes!

                    Très honnettement je trouve que vous avez parfaitement identifié le problème vous ne faite plus de sport en plus vous etes en medecine et je sais bien que durant ces années on passe plus de temps à réviser en grignotant un peu tout et n'importe quoi

                    Votre problème se situe donc à ce niveau il faut que vous réussissiez à reprendre le sport meme en peite quantité par exemple en allant a la fac a pieds (marche rapide)

                    Je suis persuadé que vous pouvez régler votre problème de surpoids comme cela et sans régime

                    Bon courage a vous

                    Commentaire


                    • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...



                      Très honnettement je trouve que vous avez parfaitement identifié le problème vous ne faite plus de sport en plus vous etes en medecine et je sais bien que durant ces années on passe plus de temps à réviser en grignotant un peu tout et n'importe quoi

                      Votre problème se situe donc à ce niveau il faut que vous réussissiez à reprendre le sport meme en peite quantité par exemple en allant a la fac a pieds (marche rapide)

                      Je suis persuadé que vous pouvez régler votre problème de surpoids comme cela et sans régime

                      Bon courage a vous
                      Oui mais comme je le disais sur un autre post ce type de grignotages est très dur a éviter
                      En revanche vous avez parfaitement raison sur le sport en plsu dès qu'on y prend gout cela dévient une très bonne drogue

                      Commentaire


                      • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                        C'est sur que les grignotages sont dur a éviter mais comparer ce qui est comparable les drogues c'est tout autre chose

                        Commentaire


                        • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                          Je te comprends parce que moi, aussi, j'étais dans ta situation.

                          Commentaire


                          • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                            Je vous recommande de jeter un coup d'oeil sur cet article qui a beaucoup aidé ma copine dans sa démarche de perte de poids. En fait il donne des conseils pour perdre du poids de façon naturelle.

                            Commentaire


                            • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                              Bon article en effet

                              Commentaire


                              • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                                Bonjour !

                                Je comprends que ce soit difficile de perdre du poids. Malheureusement il n'existe pas de solutions miracles, il existe seulement des produits naturels qui peuvent nous aider.

                                Quand je parle de produits naturels, je parle des denrées 100% bio que l'on peut utiliser au quotidien (sans excès) et sans risque.

                                La spiruline est le bruleur de graisse naturel, le plus efficace : en consommer dix minutes avant le repas permet d’augmenter la sensation de satiété de manière relativement efficace. Elle est essentiellement composée de protéines, des nutriments demandant une certaine énergie au corps lors de la digestion. Digérer de la spiruline permet donc de perdre du poids par le simple effort que cela demande au corps.

                                D'autres aliments comme celui-ci existe : le guarana, la cannelle, le gingembre, le thé vert...

                                Dans cet article tu peux retrouver les 9 meilleurs brûleurs de graisses naturels

                                Dans ce blog tu trouveras tout ce que tu veux savoir sur les compléments alimentaires naturels, les brûleurs de graisses ou la nutrition bio en général.

                                En espérant t'avoir aidé,
                                Laura, Natural Athlete Club
                                Dernière modification par brit.weirich, 28.09.2018, 10h29.

                                Commentaire


                                • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                                  Bonjour !

                                  Je comprends que ce soit difficile de perdre du poids. Malheureusement il n'existe pas de solutions miracles, il existe seulement des produits naturels qui peuvent nous aider.

                                  Quand je parle de produits naturels, je parle des denrées 100% bio que l'on peut utiliser au quotidien (sans excès) et sans risque.

                                  La spiruline est le bruleur de graisse naturel, le plus efficace : en consommer dix minutes avant le repas permet d’augmenter la sensation de satiété de manière relativement efficace. Elle est essentiellement composée de protéines, des nutriments demandant une certaine énergie au corps lors de la digestion. Digérer de la spiruline permet donc de perdre du poids par le simple effort que cela demande au corps.

                                  D'autres aliments comme celui-ci existe : le guarana, la cannelle, le gingembre, le thé vert...

                                  Dans cet article tu peux retrouver les 9 meilleurs brûleurs de graisses naturels : https://naturalathleteclub.com/blog/...els-efficaces/

                                  Dans ce blog tu trouveras tout ce que tu veux savoir sur les compléments alimentaires naturels, les brûleurs de graisses ou la nutrition bio en général.

                                  En espérant t'avoir aidé,
                                  Laura, Natural Athlete Club
                                  Ce que vous dites est totalement biaisé
                                  Je suis d'accord avec le naturel et le bio mais il n' a jamais été prouvé que la spiruline est un brule graisse c'est vraiment n'importe quoi !!!

                                  Commentaire


                                  • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                                    Perdre du poids est un travail de longue haleine il ne faut pas vous décourager..

                                    A bientôt

                                    Commentaire


                                    • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                                      Avez vous testé la prise de compléments pour la perte de poids ?

                                      Commentaire


                                      • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...

                                        Avez vous testé la prise de compléments pour la perte de poids ?
                                        Bonjour

                                        PErsonnellement j'ai été vraiment très satisfait du complément au konjac qui permet de réduire les quantités de ce que l'on mange

                                        A plus

                                        Commentaire


                                        • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...


                                          Bonjour

                                          PErsonnellement j'ai été vraiment très satisfait du complément au konjac qui permet de réduire les quantités de ce que l'on mange

                                          A plus
                                          Bonjour

                                          Je sus très intéressé quelle marque avez vous choisi ? Uniquement complément alimetaire ou alors avez vous également pris les repas au konjac ?

                                          A bientôt

                                          Commentaire


                                          • Re: Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts...


                                            Bonjour

                                            Je sus très intéressé quelle marque avez vous choisi ? Uniquement complément alimetaire ou alors avez vous également pris les repas au konjac ?

                                            A bientôt
                                            Bonjour

                                            Vous avez la Gamme MironLab les dosages sont très bon et les produits 100% naturel

                                            A plus

                                            Commentaire

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