publicité

publicité

  • Bienvenue dans nos forums ! Vous êtes ici dans un espace qui vous est spécialement dédié, où vous pouvez échanger, recueillir des informations et poser vos questions en tout anonymat. Les valeurs de ces forums sont la solidarité, l’humanité et le service. Nous comptons sur vous pour nous aider à faire respecter ces valeurs et la convivialité des forums. Si vous avez une question sur le fonctionnement du site ou si vous rencontrez un problème sur nos forums n’hésitez pas à consulter nos FAQ

Annonce

Réduire
Aucune annonce.

12 kilo a perdre

Réduire

publicité


X
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

  • 12 kilo a perdre



    bonjour a toute et tous je m apel medhi et j aimerais perdre 12 kl je fait 1.64cm pour 72kl chez que le ventre a perdre je mange pas regulierement apres c es souvent frittes pates steack haché mayonaise tout ce qui faut pas mangé svp aidez moi a perdre mes kilo dite moi ce que je doit faire et surtout manger quoi pour perdre ces kilos depuis lundi je mange plu de fritte et de steack haché le midi je mange blanc de poulet et salade verde avec oeuf et le soir salade verte avec sauce aleger repondez moi svp dite moi ce que je doit manger car je me nourrie tres mal et si je suis bien parti comme ca ou pas merci d avance de me repondre cordialement

  • Maigrir sans effort...



    début mars, je suis allée voir une diététicienne pour me conseiller pour une perte de poids...à ce jour, j'ai perdu 12 kgs sans mal, sans effort, sans médicament juste une bonne hygiène de vie...moins de viande rouge, moins de graisse (mais beurre normal permis) mon mari le fait aussi lui a perdu 13 kgs !!!
    il faut être déterminé dans la tête et s'y tenir mais quand vous avez des résultats
    ( 1 kg en moyenne par semaine ) vous êtes motivée et vous voulez continuer ...il faut se dire que plus jamais vous ne mangerez comme avant...sinon...reprise...pas de miracle.
    En fait il faut penser qu'on mange autrement et qu'on ne fait pas régime, c est à dire qu'il faut une autre discipline de vie...je voudrais encore perdre 6 ou 7...on verra..cela dépendra de mon physique (j'ai 63 ans ) je ne veux pas devenir une petite vieille toute ridée !!!

    Je ne vous donne pas de recette...voyez une professionnelle parce qu'elle vous demande comment vous vivez de à partir de là , elle rectifie vos erreurs de nutrition et vous indique des trucs...

    (en ce qui me concerne je l'ai vue 2 fois en 3 mois donc pas la ruine ...)
    bon courage...non puisque c'est facile il faut de la détermination !!!

    Commentaire


    • Perdre du poids sans effort




      Compter des calories, peser les aliments, courir les magasins diététiques ou encore consulter un médecin spécialiste, ça ennuie et fatigue vraiment, pourtant on na pas besoin de tous cela pour simplement maigrir.
      Certain principe aussi simples peuvent bien vous aider :
      En premier lieu mettre en tête que ce qui est loin des yeux étant loin du ventre. Car plus on est stimulé plus on a tendance à manger.

      http://www.poids-solution.com/

      Commentaire


      • Perdre du poids sans effort
        Perdre du poids sans effort...réponse à laura..



        je n'ai pas encore regardé votre lien mais moi, avec mon système..j'en suis à -20 kgs et mon mari idem...lui est en stabilisation et ne reprend pas ...par conséquent je pense que c'est une bonne solution.... ;- )

        Commentaire

        Publicité

        Forum-Archive: 2011-032011-062012-03

        publicité

        Chargement...
        X