Demande d'info sur les régime hp

[goodnightmyangel]

Bonjour,

Pourriez vous me renseigner, je souhaite commencer un régime HP avant les fêtes et j'aurais quelques questions. Merci pour vos réponses

1/ Combien de gramme de proteine dois je prendre par jours sachant que je pèse 63 kilos pour 1,65 m?

2/ Je souhaite perdre 8 kilos est ce trop en 1 mois ?

3/ Les proteines correspond à un certain nombre de calories, ce nombre de calorie (provenant des proteines) si ne sont pas utilisée par les activitées de la journée sont elles aussi stocké ? Ou est ce seulement les calories provenant des glucides et lipides qui sont stockés ?

4/ Lors d'un régime HP dont t'on privilièger les aliments avec le moins de glucides ou le moins de lipides, ou les deux ?

5/ Si j'ai un peu de cholestérol est ce dangereux de faire un régime HP ? Ou il faut que je l'adapte ?

6/ Puis je manger des fruits (1 ou 2 par jour en encas) pendant mon régime ? J'ai entendu que oui sauf le premiere semaine ?

Voila, je pense que c'est tout

Merci encore

Sylvie

[mamette31]

Voilà... bonne route (elle est plutôt facile) !



Docteur Philippe Peltriaux
Lauréat de la faculté de Médecine de Paris
Membre du collège européen de nutrition
et traitement de l'obésité
Cabinet médical
20 rue Daru
Paris 8ème
01 42 27 07 29
"J'ai lu" n 7156
Collection bien-être
"Maigrir avec la méthode Peltriaux"
(à lire, relire, re-relire pour très bien comprendre)
Je n'ai jamais eu faim.
J'ai les compléments alimentaires
qui me donnent une forme et un moral d'acier.
Je suis à la lettre les consignes
(par quinzaine).
La balance et les mensurations
me disent, alternativement,
comme mes vêtements,
que je brûle ma graisse harmonieusement
et retrouve mon corps de femme
(-50 kg tout de même !...).
Heu-reu-se, dès le début.
Le tout c'est de prendre le temps qu'il faut.
Top de chez top.
Mamette 31 - 58 ans.