Bonjour,
Pourriez vous me renseigner, je souhaite commencer un régime HP avant les fêtes et j'aurais quelques questions. Merci pour vos réponses
1/ Combien de gramme de proteine dois je prendre par jours sachant que je pèse 63 kilos pour 1,65 m?
2/ Je souhaite perdre 8 kilos est ce trop en 1 mois ?
3/ Les proteines correspond à un certain nombre de calories, ce nombre de calorie (provenant des proteines) si ne sont pas utilisée par les activitées de la journée sont elles aussi stocké ? Ou est ce seulement les calories provenant des glucides et lipides qui sont stockés ?
4/ Lors d'un régime HP dont t'on privilièger les aliments avec le moins de glucides ou le moins de lipides, ou les deux ?
5/ Si j'ai un peu de cholestérol est ce dangereux de faire un régime HP ? Ou il faut que je l'adapte ?
6/ Puis je manger des fruits (1 ou 2 par jour en encas) pendant mon régime ? J'ai entendu que oui sauf le premiere semaine ?
Voila, je pense que c'est tout
Merci encore
Sylvie
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