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Deja perdu 7kg qui veut me suivre

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  • Deja perdu 7kg qui veut me suivre



    coucou commence a etre connue sur se forum
    je fait un regime equilibre alimentaire qui me vas bien et pourquoi pas vous partagons ensemble les motivations les encouragement et meme les difficultée en toute camaraderie
    meme si regime differents bienvenue a toute meme les plus encienne et a les regime en phase terminal
    je repond toujours

  • Moi pour s'entraider très bonne initiative je trouve.



    Bonjour megazappette1
    Je suis débutant en régime si on peut dire ça comme ça enchantée.
    En fait j'ai plein d'idées en tête et je souhaite les appliquer pour obtenir des résultats et je suis tombée sur le sit que j'avais déjà consulter auparavant je crois c'est décidé il faut que perde sérieusement du poids.

    Commentaire


    • Je veux te suivre megazappette1



      coucou, je mesure160m et je pèse 68kkg, c horrible, je veux perdre au minimum 7 kg aussi moi, est que tu peux m'aider?

      Commentaire


      • Bonjour les filles alors partante



        je vous attends
        j ai manger se matin des cereales un jus de fruits et bue du café
        ce midi salades de haricots vert froid ala vinaigrette
        du poissons ( pangas ) et du fromage blanc

        l apm de la pasteque a vonlonté
        ou des yaourts

        se soir des tomates
        une omelette
        du riz ' le soir ou le midi )
        des poivrons

        et je garde mon petit dessert favorie
        2 carrée de chocolat noir ( de ten a autre )
        bisous mes princesses

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