Au secours

[vieilleetmoche]

bonsoir, ceci n est pas une blague ,je n en peux vraiment plus. je fais 1m74 j ai 25 ans. jusqu a il y a un an je pesais 64kg. j en etait arrivee 'accepter' ce poids. Il y a un an j ai arrete de fumer et j ai pris 3 kgs. j acceptais deja mal cette prise de poids. Ce soir, je monte sur la balance et je fais 71kgs et c est la catastrophe. je VEUX perdre du poids mais je ne veux pas non plus faire n importe quoi alors je viens chercher quelques conseils. Je sais que je ne vous connais pas et que vous n avez jamais entendu parler de moi mais s il vous plait, je cherche juste un peu d aide.

[karitar]

T pas seule



moi aussi je fais exactement 175cm pour 72 kg j été tjr entre 69kg et 73kg,mais e ki mengoisse ces dernier moi c le vontre baloner,je sait pas koi faire,si tu trouvera 1ressete tu me fait signe,de mon cote aussi,courage

[nini2940]

Conseille



bonjour moi se que je te conseille cest de boire des milcheque regime et de ne pas mangerapres le milcheke se que je te conseille et beaucoup de sport se que je n aime pas trop mais on pere tres bien et boire beaucoup d eau et sur tout pas de coca se qui fait prendre du poid c est se que je te conseille a toi de voir