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Envie de perdre 20kg

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  • Envie de perdre 20kg



    bonjour,
    j'ai 21 ans et j'ai besoin de perdre 20kg pour raison de santé et aussi par envie.
    je regarde a gauche a droite pour trouver des recettes faciles à faire étant donné que je suis étudiante, que je termine tard et que je n'ai pas beaucoup d'argent, mais je ne trouve pas...
    Quelqu'un saurait m'aider??

  • Idées




    Bonjour Lilou,

    Malheureusement un régime coute assez cher surtout si tu souhaites perdre les kilos durablement.

    Il faut manger de la viande et des légumes. C'est plus couteux que des pates, des patates et du riz c'est certain, mais il n'y a pas trop le choix.

    En viande, évite le porc, encore une fois le moins cher mais largement plus gras que les autres viandes..
    En légumes évites les farineux qui sont plus caloriques.
    Et enfin en dessert ça ira, yaourts 0% compotes fruits.

    Il n'y a pas de problème de temps de préparation par contre, tout cela se fait rapidement.

    Bon courage !

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