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-9cm de hanche et -3cm de cuisse en 3 semaine

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  • -9cm de hanche et -3cm de cuisse en 3 semaine



    Coucou ! Je m'apelle Laura je fais 1m55 pour 50.4 kg.

    Il a environ 3 semaines j'ai décidée de faire un petit régime car je me trouvé trop grosse.

    Je suis passé de 95cm de hanche à 86cm et de 55cm de cuisses à 52cm.J'ai aussi perdu 3kg.

    Ce n'est pas formidable, mais ça fait plaisir !

    Je ne sais pas si ça interesse, mais je peux expliquer en gros mes trois semaines..

    La première semaine : Ne manger que le midi et le soir, trés peu, beaucoup de salade verte, de fruits, de légumes, éviter la viande (mais manger quand même du jambon blanc, oeuf, poisson --> pour protéines). Faire du sport.

    Deuxième semaine : je me suis un peu lachée, manger toujours peu, mais intégrer de nouveaux aliments un peu plus calorique qui nous font plaisir =) Continuer le sport.

    Troisième semaine : Augmenter l'activité physique et manger moins que la dernière semaine.

    Enfin voila, j'explique trés mal !!

    Un exemple d'une de mes journées :
    midi --> une tranche de jambon, une tomate, un oeuf au plat, un yaourt nature 0% et un brugnon.
    soir --> une soupe et une compote de pomme.
    sport --> step abdos exercices pour les cuisses.

    Mon post ne sert peut-être à rien ! Mais tant pis =)

  • Maigrir



    j'ai lu ton message sur forum q'ua tu fait comme regime pour maigrir car je serais interesse car moi je suis inscrite j'ecris aux personnes personne a l'idee de me repondre car actuellement je fait un regime dukan est j'aurais souhaiter avoir de l'aide pour pour pouvoir etre motive si tu connais cette personne donne leur mon msn je te le joint tu serais sympa bonne journee a toi voila mon msn flip-bassu@hotmail.fr le message est pour sukiluna merci

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    • Merci laura



      Au contraire ton message sert à beaucoup de choses; je le trouve mille fois mieux que les posts qui font de la publicité pour gélules, boissons amaigrissantes, sachets ......
      Je vais le suivre et je vous donnerai la suite dans une semaine.

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      • Salut



        salut je voulai te demandé si tu pouvai menvOié plus de renseignement sur sela pck sa minteresse bcp !!! tu peut mécrir sur mon adresse e-mail cé miss_du_1029@hotmail.com merci davance

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        • Sé encore moi



          enfaite je cherche a maigrir soit perdre envirOn 5 kg en 1 mOis Mais sans faire de régime si tu pense ke sé possible écri mOi mOn adresse sest miss_du_1029@hotmail.com
          merci beaucoup

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          • Maigrir
            Laetitia



            mais ecoute c tros lomp alors appelle moi stp tien quiete je suis ma nainprte qui je suis une fille qui a 10 ans qui mesure1 m 40 et qui pese ee att 50 k

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            • Sé encore moi
              Salut



              ecoute est ce que tu peux mappelle sur mon port g 10 ans et puis je mappelle laetitia appelle moi au 06-08-02-47-63

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