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Mauvaise digestion, vos conseils svp

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  • Mauvaise digestion, vos conseils svp



    Bonjour,

    depuis quelques jours, je ne sais pas ce qui m'arrive mais à chaque fois que je mange, j'ai des lourdeurs d'estomac et je digère très lentement et mal, avec nausées.
    Pourtant je mange léger et équilibré.
    Et je n'ai jamais eu ce type de problème par le passé...
    Auriez vous des conseils à donner?
    Merci d'avance

  • Même problème...



    J' ai eu le même problème au moment au j'ai commencé un régime. Le changement d'alimentation a été assez dur pour mon système digestif.

    Mon medecin m'a tout d'abord consillé de boire un verre d'eau cinq minutes avant de manger. Ca prépare l'estomac.

    Puis de manger très lentement et en masticant au moins 12 à 15 fois chaque bouchée. C'est ecoeurant au début mais efficace. On s'y fait très vite en vérité.

    Il faut essayer de boire le moins possible à table. Ca crée des ballonements. Boire 1.5L c'est bien mais dans la journée.

    Sinon, en cas de mal au coeur, rien de tel qu'un petit Renni !

    Bise

    Elodie

    Commentaire


    • Même problème...
      Merci



      en fait j'ai changé d'alimentation il y a quelques mois, fin septembre... et c'est maintenant que j'ai des effets comme ça
      je vais suivre tes conseils de mastication et pas d'eau pendant le repas
      bonne soirée
      jeanne

      Commentaire


      • Lourdeurs d'estomac



        Coucou Jeanne !!

        Alors quand ça m'arrive, je me prepare une petite infusion de verveine ou de thym. Rudimentaire, mais efficace

        Commentaire


        • Bonsoir jeanne!



          Je ne suis pas d'accord en ce qui concerne l'eau: la digestion consomme beaucoup d'eau et il faut en boire pendant les repas. Et le fait de commencer par du liquide ne fera qu'augmenter les nausées! (c'est pourquoi on conseille aux femmes enceintes de commencer par du solide).

          Je te conseille également une mastication plus lente et une tisane: menthe pour moi.

          Courage!

          Commentaire


          • Merci pour les conseils



            j'ai acheté hier soir des ampoules "bio" d'artichaud, à prendre pendant 20 jours , tous les matins
            on verra ce que ça fait...
            hier soir j'ai seulemetn mangé des fraises, et bien je les ai mal digérées!

            Commentaire


            • Merci pour les conseils
              Essaie le charbon



              Sous forme de capsules, dans les parapharmacies, le charbon est efficace après un repas lourd à digérer ou quand tu te sens ballonée.

              Commentaire

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