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Pour mana13

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  • Pour mana13



    tu as 46 ans comme moi,mais comme moi tu n'as peut etre pas de problemes dus a la prémenopause.Comment faire pour enlever ce petit bedon qui me prend la tete.Je marche régulierement 3 h par semaine et fait attention à mon alimentation.Mais malgré tout il est la tjrs la.Mon gynéco m'a mis sous colprone. merci de tes conseils bises

  • Pour domisia



    Bonjour domisia,
    3 heures de marche par semaine n'est pas suffisant ,il vaut mieux faire une demie hure par jour . Le principe de la gym: ce doit ^étre trés régulier ,j'en fait 3 fois une demi heure par semaine et de la marche quand il fait beau mais je marche trés vite . pour ton bedon: les abdos, c'est miraculeux, pas d'estomac et un ventre plat et une peau lisse bien tendue .Dans la journée, pense à serrer fort tes fesses et ton ventre .Dommage que tu ne sois pas voisine . J'ai fait perdre 10 kg à une voisine et elle est faite de muscles à 40 ans . Bises et n'oublie pas que la beauté est intérieure.....

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    • Pour domisia
      Merci pour tes tuyaux



      vrai qu'a plusieurs on est plus motivé, mais j'ai personne dans mon entourage pour m'accompagner. Tanpis je vais m'y mettre seule.Encore une question: quels abdo sont les plus performants pour le petit ventre,
      Bises

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