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Deteste le lait:spasmophilie

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  • Deteste le lait:spasmophilie



    je fais des crises de tetanies a cause du manque de calcium et de magnesium:peu ou pas de lait le matin(je deteste) un peu de yaourt et du muesli peut il y remedier merci beaucoup

  • Moi aussi je suis spasmophile et si tu n'aimes pas le lait



    tu peux toujours essayer de manger des yaourths, du fromage pour le calcium et le magnésium se trouve dans le chocolat, les noisettes, noix en général les fruits secs. Certaines eaux ont aussi un apport plus important en magnésium.

    Moi pour compenser mon manque de magnésium et de calcium je prends des sachets de magnésium mais aussi de la vitamine très fournie en calcium.

    J'espère que j'ai pu t'aider

    Commentaire


    • Moi aussi



      Je fais de la spasmophilie, pour moi c'est du au manque de magnesium, et comme les cachets cause certains troubles digestifs (nausées..), j'ai trouver des biscuits "dietetiques" dans le commerce, je ne sais plus la marque mais ce sont des petits sablés il y'a 3 variétés (fer, calcium et magnesium) et ils sont plutôts bons (pour ce type de produits) il existe aussi d'autres marques et formes plus ou moins mangeables, tu peux essayer, les resultats ne sont pas mirobolants mais c'est toujours ca
      Bon courage
      Damagoma

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