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Stress, stress,stess...et encore stress

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  • Stress, stress,stess...et encore stress



    Qui n'est pas stressé ds un monde d'images et de sons comme le notre!!!
    Mais chez moi, le stress qui est apparu depuis qqles année me rend la vie impossible, je sui anxieuse pr un rien, à l'arrivée d'un exam, changement de copain,ou n'importe quel autre changement...ce qui entraine des plaques un peu partout à chaque fois que survient le stress y'aurait il qq1 qui aurait un remède à cela? aromathérapie, homéopathie,yoga...???quequ'un pourrait il témoigner , un ex-stessé ?????????????????

  • Anti-stress...



    La 1ère chose à faire, c'est tenter de DECOMPRESSER et t'occuper de toi ! Ca veut dire :
    - te réserver une petite plage de calme uniquement pour toi (bain de 2 heures le dimanche soir, sortie entre copines, etc.)
    - pratiquer régulièrement une technique de détente : massage, yoga, arts martiaux. A toi de choisir celle qui te convient le mieux. Tu peux m'écrire, je te donnerai plus de renseignements sur les massages en particulier.
    - l'aromathérapie peut être un bon secours, mais je n'y connais pas grand chose. demande donc aux "pros" d'ici ce qui est le plus efficace pour toi.
    - l'homéopathie et l'acupuncture peuvent t'aider grandement aussi.
    - une psychothérapie est peut-être à envisager aussi. Là encore, il faudra trouver celle qui te conviendra.
    Bon courage ! et bises
    Patricia
    patinette2001@aufeminin.com
    -

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    • Anti-stress...
      Petits conseils



      Il existe en homéo. Valériane Mélisse passiflore, qui peuvent aider, mais surtout si tu veux arrivé à gérer, apprend dans un premier temps à inspirer en faisant même gonfler le ventre, on bloque, on expire en vidant au maxi. 3x après voit un peu par toi-même ou bien laisse un message.
      Bisous Fran

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      • Jette la télé



        la télé nous pourrit la vie à nous montrer chaque jour des images plus choquantes.
        Depuis que je la regarde beaucoup moins et seulement pour les choses importantes, je vais beaucoup mieux ...

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        • D'accord avec toi !



          marre de voir toujours les mêmes horreurs...
          Moi, j'ai des petits trucs : déjà une bonne tisane dès mon arrivée du boulot !
          Ensuite, un 1/4 d'heure pour moi toute seule, sans enfant et sans mari, du genre bain plein de mousse et soin du corps.
          C'est avec de petites chose comme ça qu'on arrive à mieux gérer le stress.

          Il y a plein de sites internet très bien fait qui te renseingeront sur le sujet...

          A bientôt.

          Nathalie

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