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Troubles du sommeil....

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  • Troubles du sommeil....



    Voilà j'ai accouché de mon 2ème enfant il y a 4 mois... lui fait ses nuits mais pas moi !!! avec mon premier enfant j'ai mis 3 ans avant de pouvoir parvenir à redormir à peu près correctement. Là même en prenant qq chose pour dormir je ne dépasse pas 5 h de sommeil, ce qui fait que je suis constamment fatiguée, et j'ai bcp de mal à me concentrer, à lire, etc... Est ce que qq'un est déjà passé par de telles phases et aurait des "astuces" pour arriver à redormir correctement (homéopathie ou autres, je voudrais éviter les somnifères). Merci pour votre aide parce que je suis vraiment fatiguée et commence à avoir des palpitations dans la journée.
    A bientot

  • Va voir ds un autre post !!



    j'ai ecrit des exercices sur la relaxation !!! recherche le , c'est ds un message genre insomnie ...... !! bibis !

    Commentaire


    • Tiens.................



      il est juste en dessous ..bibis

      Commentaire

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