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Petit-déjeuner ?

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  • Petit-déjeuner ?



    en pleine période d'exam et aussi au régime, je dois prendre petit déjeuner tous les matins.(ce que je ne fais pas habituellement n'ayant pas faim)

    Pourriez vous me donner des idées de petit-déjeuner qui "tiennent au corps" et qui ne me fassent pas grossir ?

    merci d'avance de vos réponses (si possible avant demain, les exams commencent demain)


  • Ptit dej



    Le mieux c'est encore le lait je trouve. Pour ma part je prends une tasse de lait et 2 tranches de pain de mie ou 4 cracottes ou 3 biscottes avec du beurre allegé et ça m'a pas empeché de perdre 17 kilos.

    Si tu as du mal à avaler tout ça je te conseille les barres de cereales ou des trucs comme ça (qui sont pas trop gros mais qui tiennent bien au corps)

    et pis M........ pour les exams

    Axelle

    Commentaire


    • A mon tour...



      Si je peux t'aider, moi aussi faisant tres attention voila ce que je déjeune le matin: 4 petits suisses 0% canderel, 1 tranche de pain de mie complet et 1 vitamine C (ou 1 jus d'orange) et je tiens de 7h00 à 13h00 sans que ça gargouille!

      Voilà, en espérant t'avoir aidée,

      Christie.

      Commentaire


      • Ptit dej
        Merci



        pour vos réponses !

        merci pour le M.... aussi !

        Aurélia

        Commentaire


        • Des fruits...........!



          poire ça cale bien et c'est pas calorique
          moi c'est banane!pas si calorique que çà toute seule...........ou parfois je bois 2 tasses de lait écrémé avec du ricoré !!!!!!!essaie
          bon courage ..........

          Commentaire

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